Тренинг по методике Колина Типпинга. Прощайте правильно – исцелите свою жизнь!

Все трое моих мужей – очень спокойные люди, но все они резко менялись, и я не знаю – почему.

В семьях моих мужей главная (ведущая роль) – у матерей.

Если вы сомневаетесь – записывать ли что-то, что кажется вам важным или это иллюзия, делайте выбор в пользу фиксирования факта. Если вы не знаете, куда правильно записать тот или иной факт, пищите туда, куда вам удобнее. Вы делаете эту работу для себя и вольны записывать факты так, чтобы вам было в дальнейшем удобно работать с информацией.

8. Неоправданные ожидания

Я ожидал(а), что ситуация будет развиваться иначе.

Я хотел(а) чтобы ______ (имя того, кого вы обозначили виноватым в пункте 2) изменился (изменилась), потому что я был(а) уверен(а) в его несовершенстве…

В этом пункте вы можете описать все случаи вашего недовольства «виновником» ваших бед. Опишите ситуации, в которых вы прямо выражали свое недовольство, а также ситуации, когда мечтали, чтобы этот человек изменился и вписался в ваше представление о нем идеальном. Говоря: «Я думаю о твоем благе», или: «Так тебе будет легче жить», или: «Это только потому, что я люблю тебя», на самом деле, мы все равно судим, выносим оценки и, прикрываясь красивыми формулировками, осуждаем. Даже если вы прикрывали свое желание перемен интересами этого человека, все равно это говорит о том, что вы его осуждаете и не принимаете.

А теперь ответьте сами: можно ли говорить о настоящей любви, если вы осуждаете этого человека? Бывает любовь с оговорками? Вот тут я тебя люблю, а вот тут – не очень?

Как только мы ставим свое чувство в зависимость от правильности или неправильности поступков другого – тут же лишаем его своей любви.

Любить безусловно – значит принимать человека таким, какой он есть!

Я ожидала, что ситуация будет развиваться иначе. Я ждала от Виктора безусловной любви, я хотела, чтобы Витя изменился и изменил свое поведение, потому что я была уверена в его несовершенстве. Я ждала от него безусловной любви, чтобы она соответствовала моим ожиданиям, а все, что не соответствовало моим ожиданиям, полагала проявлением нелюбви.

Очень часто, чем больше мы осуждаем в человеке какую-то черту, тем более выраженные формы она принимает. Колин Типпинг склонен считать, что это происходит как раз из-за того, что осуждение вызывает в человеке сопротивление переменам.

9. Я проецирую…

Меня больше всего раздражает то, что я отрицаю в себе или вытесняю. Я проецирую то, что не хочу видеть в себе на других. Я признаю это…

• полностью;

• частично;

• в ряде случаев;

• никогда.

Меня больше всего раздражает то, что я отрицаю в себе или вытесняю. Я проецирую то, что не хочу видеть в себе на других. Я признаю это в ряде случаев.

Просто перепишите эту фразу, закончив ее так, как считаете нужным. Этот пункт необходим, чтобы перейти к следующему.

10. Отражение

Я могу изменить свою жизнь, простив _____________ (имя прощаемого), потому что он отразил мое неверное восприятие реальности.

Теперь я готов(а) увидеть мир в ином, истинном свете…

• полностью;

• частично;

• не сейчас.

Это очень важная фраза, которая признана напомнить о том, что мы сами создаем свою жизнь, но часто используем для этого непрочный фундамент из домыслов и неверных толкований. Для того чтобы увидеть это, нам требуется помощь, и помощь приходит, но часто мы не готовы к ней. Правда режет нам глаза, и мы обижаемся на тех, кто всего лишь призван снять пелену с нашего восприятия.