Тренинг по Ричарду Баху. 70 упражнений, которые помогут вашей мечте обрести крылья

Найдите спокойное место, где вы можете расслабиться и чувствовать себя в безопасности. Представьте какой-нибудь красивый пейзаж, сделайте несколько глубоких вдохов. Представьте, что вы плывете в теплом морском течении. Нет, вы не подобны щепке, которую несет по воле волн. Вы вполне самостоятельно плывете, но стараетесь держаться течения, потому что оно несет вас именно туда, куда вам надо. Оно очень мягко и легко подталкивает вас. Можете закрыть глаза и наслаждаться воображаемым теплым потоком. Представьте, как вам легко, весело и приятно плыть в нем.

Затем представьте, что ваша жизнь – такой же поток. Она несет вас туда, куда вам нужно. Вам не нужно сопротивляться и бороться. Вы знаете, что даже если ваши желания не сбудутся – значит, жизнь приготовила вам что-то получше.

Представьте, как вы доверяетесь потоку и отпускаете все свои желания со словами: «Как будет – так и будет. Сбудется – хорошо, и не сбудется – хорошо».

Повторяя это упражнение регулярно, вы отвыкнете «вцепляться» в свои желания, научитесь отпускать их.

Не слишком старайтесь, будьте легкими и спонтанными

Когда мы доверяем потоку жизни, все у нас получается легко. Бывает такое чувство, что жизненный путь стелется сам собой, ровно и гладко, все нужные двери открываются в свой час, и никаких препятствий не возникает. Если мы что-то делаем с доверием потоку жизни, то мы можем даже не прилагать усилий, все спорится само собой. Конечно, нельзя ждать, что кто-то приведет вас к вашей мечте, а вам для этого ничего делать не придется. Нет, конечно – мы с вами уже об этом говорили. Все делать придется вам, но вопрос в том, как именно делать. С напряжением, огромным трудом, прилагая немыслимое количество сил? Или легко, спонтанно, не напрягаясь?

Первый путь ведет только к потере сил, и далеко не самым лучшим результатам.

И только на втором пути наши мечты осуществляются даже в лучшем виде, чем мы о том мечтали.

Во многих эзотерических традициях такой способ действия называется «недеянием» , но это не то же самое, что бездействие. Вы и сами можете понять это отличие, если вспомните, как делали что-то, что вам нравится и что хорошо у вас получается.

Это не обязательно касается работы. Может быть, вы любите танцевать или петь, или кататься на лыжах, на велосипеде, или заниматься еще каким-нибудь видом спорта. Наверняка вы не раз замечали, что ваше тело как будто само знает, как двигаться, какие движения будут не только правильными, но идеальными в каждый данный момент.

Вы спонтанны, не озабочены контролем, даже не задумываетесь над своими действиями, при этом практически не устаете, и у вас все прекрасно получается. Это и называется – «недеяние». Действие совершается будто бы само собой. Вот это особое состояние спонтанности, легкости, естественности – когда мы как будто действуем и не действуем одновременно – необходимо нам, если мы движемся к нашей мечте.

Упражнение 5. Научитесь действовать, не действуя

Найдите немного времени, чтобы расслабиться, успокоиться, и мысленно предоставить себя потоку жизни. Скажите себе, что хотя бы на протяжении небольшого отрезка времени вы не будете ничего контролировать, ни о чем беспокоиться, и просто предоставите жизни течь, как она течет. Пусть все происходит так, как происходит – а вы не вмешивайтесь, только наблюдайте, смотрите на все происходящее глазами веселого игривого духовного существа.

Представьте, что вы включились в поток энергии, стали его частью. Поток – это сила, которая действует через вас. Это разумная, мудрая сила, и вы доверяете ей. Вы как будто отступаете чуть в сторону, и позволяете потоку вести вас.

Попробуйте выполнить какое-то простое и привычное для вас дело, не выходя из этого состояния. Вы можете выполнить какие-то свои рабочие обязанности, или сделать любую работу по дому, или на приусадебном участке, можете просто подвигаться, сыграть в мяч или полить цветы. Главное, чтобы у вас было чувство: это делаете не вы, это делает разумная сила через вас – поток энергии, которому вы разрешаете действовать, становясь посредником между этой силой и выполняемым вами действием.

Вы почувствуете, что даже скучное обыденное дело можно делать легко и весело, когда вас ведет и направляет легкая веселая сила – тот поток, которому вы предоставили себя. Ваши движения точны и изящны, вы спонтанны и естественны, у вас прекрасное настроение, вы точно знаете, что и как делать, вам не мешают никакие переживания, беспокойство или навязчивые мысли.

Постепенно вы можете научиться любые действия и любую работу выполнять вот так – позволив потоку вести и направлять себя. Работа будет спориться как никогда, и на пути к своей мечте вы сможете избежать трудностей и получать только удовольствие.

Тренируйте воображение и создавайте образы желаемого