Тренинги и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова

Приемы механической настройки оптики глаза при перегрузке органа зрения

Многим из тех, кто страдает близорукостью, известен прием для эпизодического улучшения остроты зрения. Нужно оттянуть кожу от краев глаз в стороны так, чтобы получились так называемые китайские глаза. В положении «косые глаза» меняется и настраивается оптическая система глаз, в результате чего изображение на сетчатке становится более резким.

Упражнение «Глаза китайца»

А вот еще один действенный прием. Закройте глаза, положите указательные пальцы на верхние веки, а средние пальцы – на нижние. В направлении от носа к ушам, нежно нажимая пальцами на глаза, погладьте веки 5–7 раз (рис. 60). Во время каждого поглаживания немного приподнимайте внешние углы глаз, изображая все те же глаза китайца. В конце каждого движения указательные и средние пальцы должны сойтись в дальних углах глаз, приподнимая их.

Рис. 60

Массаж бровей

В дополнение к этому можно предложить еще один прием механической настройки оптики глаза, который ко всему прочему способствует ликвидации застойных явлений в глазах и восстанавливает их кровоснабжение. Очень хорошее и действенное упражнение – массаж бровей. Захватив большими и указательными пальцами брови, промассируйте их от носа к ушам, в это время максимально приподняв брови (рис. 61). Вы моментально почувствуете эффект от этой процедуры – на некоторое время острота зрения значительно улучшится.

Рис. 61

Вот еще несколько действенных приемов. Сильно сожмите веки на мгновение, а затем резко как можно шире распахните глаза. Проделайте этот прием 5 раз. Поморгайте в течение 30 секунд в быстром темпе, при этом сильно сжимая веки. Все перечисленные упражнения быстро восстанавливают кровоснабжение глаз и рекомендуются при работе, связанной с длительной нагрузкой на глаза.

Гимнастика при косоглазии

Косоглазие – это отклонение зрительной оси одного из глаз от общей точки фиксации. По мнению Бейтса, косоглазие и амблиопия, подобно аномалиям рефракции, являются чисто функциональными проблемами. Из того, что они всегда уменьшаются при снятии сопровождающего их напряжения глазных мышц, следует, что для их устранения могут быть использованы любые методы, способствующие достижению расслабления и центральной фиксации. Как и в случае с аномалиями рефракции, косоглазие исчезает, а амблиопия корректируется, как только человек добивается достаточного психического контроля.

Таким образом, оба состояния могут быть временно улучшены в течение нескольких секунд, а постоянное их устранение представляет собой, по сути дела, процесс превращения этого временного состояния в непрерывное.

Кроме общих упражнений на расслабление для лечения амблиопии нужно применять и специальную методику, которая представлена ниже.

Как пишет Корбетт, любой человек, чьи глаза косят, или кто знаком с таким человеком, знает, что бывают моменты, когда глаза косят меньше, а нередко и смотрят почти совершенно прямо. Если бы, как это обычно утверждается, одна группа мышц была слишком коротка и нуждалась в рассечении, а противоположная группа мышц была слишком длинна и нуждалась в резекции, то временного исправления косоглазия произойти не могло бы никогда.

Вы можете научить туго натянутые, конвульсивно сжавшиеся мышцы глаза расслабляться. Тогда глаза будут стремиться к правильной центровке вместо ухода от нее. Но это лишь первый шаг в решении проблемы. Дело в том, что глаз, который отклонялся наружу или внутрь в течение длительного времени, привык видеть периферическим участком сетчатки вместо того, чтобы фиксировать рассматриваемый объект своим центром зрения – макулой. Чтобы удержать такой глаз постоянно в правильном положении, необходимо восстанавливать зрение макулой до тех пор, пока оно не станет сильнее первоначально сформировавшегося зрения краем сетчатки (ложной макулой). После этого надо научиться объединять два изображения, передаваемых в мозг двумя макулами, чтобы они слились в мозгу в одно четкое изображение.

Если глаз косит достаточно долго, то клетки его истинной макулы, возможно, находятся в своеобразной спячке или же перестали реагировать на свет. Тем не менее, врачи считают, что если подобное произошло с достаточно хорошим глазом, то часто удается поднять зрение не использовавшегося глаза, то есть глаз можно научить видеть. Закрывая более сильный глаз, расслабляя неиспользуемый и стимулируя нервы его сетчатки солнечным светом, многим людям удавалось развить макулу отклоняющегося глаза до такой степени, что он приобретал такую же остроту зрения, как и его более сильный партнер!

Поэтому желающим избавиться от косоглазия надо пройти три этапа программы:

1. Расслабить и освободить натянутые мышцы глаз, чтобы глаза могли поворачиваться вместе, находясь в правильной центровке.