Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры

Процедура: Пусть каждый участник берет себе лист и цветные карандаши. Каждый начинает рисовать то, что сочтет нужным. По сигналу все передают начатые свои рисунки соседям слева и получают чужие рисунки справа. Каждый продолжает начатый рисунок, будто он его собственный, внося в него какие угодно изменения и дополнения. По следующему сигналу рисунки снова передаются и все повторяется снова. Это продолжается до тех пор, пока каждый не получит рисунок, который он же начал.

Упражнение: «Общение в паре»

Цель. Упражнения этого комплекса дают возможность пообщаться со множеством малознакомых вам участников группы и поэкспериментировать с вербальными и невербальными способами общения. Продолжительность: 25 минут.

Процедура: Выберите себе партнера. Выполните с ним первое из описанных ниже упражнений. Минут через пять найдите себе нового партнера и выполните второе упражнение.

1. «Спина к спине». Сядьте на пол спина к спине. Попробуйте поговорить. Через несколько минут развернитесь лицом друг к другу и поделитесь впечатлениями.

2. «Сидя и стоя». Один из партнеров стоит, а другой сидит. Попробуйте поговорить в таком положении. Чрез несколько минут поменяйтесь местами, чтобы каждый смог смотреть на другого и снизу вверх, и сверху вниз. Через несколько минут поделитесь друг с другом своими впечатлениями.

3. «Глаза в глаза». Смотрите с вашим партнером друг другу в глаза и общайтесь только взглядом. Через несколько минут обсудите свои впечатления.

Подводится итог упражнения: кому в каком положении было удобнее разговаривать и что полезного для себя вы можете почерпнуть из этого упражнения.

Рефлексия дня.

• Что нового для себя вы узнали на нашем занятии?

• Что вам понравилось и что не понравилось?

• Как вы считаете, поможет ли вам герб справиться с плохим настроением и стать более уверенными в своих силах?

Занятие № 7 «Это я»

Цель: поближе познакомиться с самимм собой.

Упражнение «У кого спрятан мячик»

Цель: отработка навыков считывать информацию по невербальным проявлениям. Продолжительность: 30 минут

Процедура: Стоят все в кругу. За спиной у всех руки. Ведущий ходит за кругом и любому может дать мячик. Цель каждого: угадать по невербальным проявления у кого мяч. Отслеживать как изменилось поведение того, у кого мячик.

Упражнение «Внимательное слушание»

Цель: научиться эмпатийному слушанию. Продолжительность: 10 минут.

Процедура: разбиваются по парам. Сначала один слушает, второй говорит о себе. Задача первого потом представить того кто говорил группе словами говорящего. Отслеживают сами насколько точно передана информация. Затем говорящий и слушающий меняются местами.

Коллаж «Мой герб»

Процедура: Во второй половине XV века крестоносцы в Европе стали использовать специальные эмблемы для обозначения своего положения в обществе. Люди знатного происхождения гордились своими гербами. Гербы не только обозначали индивидуальность, качества его характера, успехи и привилегии его семьи, но и говорили о его происхождении. Для распознавания воина щиты покрывали яркими красками (эмалями), украшали деталями.

Основой герба служит щит. И не зря: щит – это защита, помощник в трудную минуту. Сегодня каждый из вас сделает для себя герб. Для этого вы получите листы с основой герба. Он разделен на пять частей.

В первой вам надо изобразить то, что вы умеете делать лучше всего.

Во второй – место, где вы чувствуете себя хорошо: уютно и безопасно.

В третьей – самое большое свое достижение.

В четвертой – трех человек, которым вы можете доверять.

Все это вы можете изобразить с помощью слов, картин, символов, рисунков.

А в пятой напишите три слова, которые хотели бы услышать о себе.

Время на работу – 15 минут.

Участникам дается время на создание собственного герба. По желанию участники рассказывают о том, что у них получилось. Обсуждение.

Каждому из нас надо помнить, что, герб который вы изготовили, поможет вам:

• когда вам скучно, вспомнить те дела, которыми можно заняться;

• когда одиноко, подумать о тех людях, к которым вы можете прийти и поделиться своими мыслями;

• стать более уверенными, вспомнив свои достижения, и задуматься о том, чего еще вы можете достигнуть;

• мысленно представив то место, в котором вам уютно и хорошо, отдохнуть и успокоиться;

• когда же бывает горько, обидно, страшно, тревожно, для поддержания духа вспомнить и произнести вслух три слова, которые вам хотелось бы слышать о себе.

Упражнение «Разговор с руками»

Цель: отработка навыка считывать невербальную информацию. Продолжительность 5 минут.

Процедура: разбиваются по парам. Садятся напротив друг друга. Закрывают глаза и пытаются общаться без слов, только касаниями рук. Цель: понять, что пытаются сказать.

Упражнение «Аплодисменты по кругу»

Продолжительность: 10 минут.