Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры

Р. Ассаджиоли (основоположник психосинтеза) считал, что где классический психоанализ заканчивается (найдя причину невроза), психосинтез только начинается, помогая сложить «разложенные» части личности в более совершенную комбинацию, при этом напоминая, что сложить «новую» личность можно лишь в пределах резервов ее личностного роста, но не более того.

Техники психосинтеза являются наиболее эффективными при работе с юношеским возрастом и взрослыми людьми в ситуации прохождения нормативных кризисов взрослости с целью разрешения соответствующих задач развития. Данный период характеризуется диффузностью образа «Я», возникает необходимость перестройки личности вокруг нового центра.

Цель тренинга: способствовать личностному росту, достижению гармоничных взаимоотношений участников с самими собой, с другими людьми, с окружающим миром.

Задачи тренинга:

Постижение своей личности.

Выявление основных элементов личности и контроль над ними.

Выделение своего высшего (истинного) Я и его постижение.

Категория участников: юноши и девушки, взрослые люди, возможно проживающие состояние возрастного кризиса. Оптимальное количество членов группу 8 -12 человек.

Время проведения: ежедневно по 8 часов в течении 3 дней (временные рамки можно варьировать).

Содержание тренинговой работы

1 занятие

Цель: Знакомство участников друг с другом и с групповой формой работы. Выяснение ожиданий и опасений. Постижение своей личности.

Упражнение 1 «Здравствуйте. Это Я»

Цель: Знакомство участников с групповой формой работы. Знакомство участников друг с другом

Инструкция: Каждый участник представляет свое имя (что оно означает, с чем ассоциируется …), жизненное кредо, хобби, увлечении, делится своими ожиданиями и целями по тренингу (что ожидает для себя от тренинга, что хочет изменить в себе).

Упражнения 2 «Этот предмет напоминает мой характер…»

Цель: Знакомство участников друг с другом, развитие рефлексии

Инструкция: Ведущий пускает по кругу любой предмет (ручка, карандаш, ключи и.т.д.), каждому участнику предлагается, внимательно рассмотреть, потрогать этот предмет и сказать, чем он напоминает его характер.

Обсуждение возникших чувств и эмоций.

Упражнение 3 «Принятие групповых норм»

Цель: Выработка правил и норм для продуктивной работы в группе, создание рабочей атмосферы.

Инструкция: Вводятся правила групповой работы. Психолог может предложить следующие, наиболее часто используемые правила:

•  «Что не записано, того не существует»;

• «Правило снятых погон»: здесь все равны, обращение только на «ты», даже к тренеру;

• «Пустая чаша сознания»: на тренинге держать свое сознание открытым;

• «Правило одного микрофона»: не перебивать;

• «Правило круга»;

• «Я – высказывания»: каждый говорит только за себя, например, я чувствую, я ощущаю, я думаю и.т.д.;

• «Время – ресурс команды»: необходима точность, пунктуальность. Можно выбрать хранителя времени;

• «Правило личной активности»: «Никто не будет активизировать тебя, если хочешь получить результат действуй»;

• «Все что я вижу и слышу – я оставляю здесь»;

• Правило «здесь и теперь». За нарушение принятых правил, группа может ввести определенные санкции. На данном этапе вырабатываются условные знаки группы.

Мини-лекция

Цель: познакомить участников с теоретическими положениями, необходимыми для дальнейшей работы.

Каждый из нас подобен луковице, то есть состоит из различных пластов, скрывающих самое главное: нашу сущность. Эти пласты могут иметь положительный или отрицательный характер. Они отражают различные аспекты нашей личности и наши взаимоотношения с окружающим миром. Некоторые из этих пластов подобны фасаду или маске, скрывающим то, что нам не нравится в самих себе. За другими прячутся какие-то положительные качества, которые мы неспособны осознать до конца. В любом случае где-то за этими пластами, в глубине каждого из нас находится центр творчества и вибрации – наше подлинное «Я», сокровенная сущность нашего существа.

Упражнение 5 «Что есть «Я»?»

Цель: помочь достичь высокого уровня самосознания и открыть свое подлинное «Я».

Инструкция: «Возьмите лист бумаги, напишите число и заголовок: «Что есть «Я»?» Затем постарайтесь дать письменный ответ на этот вопрос. Будьте как можно более раскованны и откровенны. Периодически останавливайтесь и вновь задавайте себе этот вопрос.

Расслабьтесь, закройте глаза, очистите голову от посторонних мыслей. Снова задайте себе вопрос «Что есть «Я»?» и понаблюдайте за образом, который предстанет перед вашим мысленным взором. Не пытайтесь размышлять или делать какие-то выводы, просто наблюдайте. Затем откройте глаза и детально опишите все, что вы видели. Охарактеризуйте ощущения, испытанные вами в связи с образом, и его значение.