Тренировка тела и духа

Точно так же, как начинаем делать «большой круг», выходим из правой подвздошной области (5), движемся по часовой стрелке. Делаем примерно 10 оборотов по ходу толстого кишечника. Переходим в центр живота, здесь усиливаем ощущения, идем вглубь, как бы насквозь, переходим на поясничную область, где усиливаем ощущения до разумного максимума, делая небольшую Остановку на 2–3 секунды: Затем передвигаем ощущения вверх по позвоночнику до уровня плечевого пояса (1), где вновь усиливаем ощущение, также делая небольшую остановку на 2–3 секунды. Начинаем перемещать ощущения по дуге — с боку на бок (4) по плечам сзади — словно бы изнутри (рис. 36 — вид сзади). Проделываем это 4 раза, возвращаемся в область 1, где вновь усиливаем ощущения да разумного максимума, делая вновь небольшую (2–3 секунды) остановку, затем опускаемся по позвоночнику в область 2, где также (на несколько секунд) усиливаем ощущение. Здесь упражнение для толстого кишечника заканчивается.

Можно начать с области 1: туда и обратно по дуге 3 раза, заканчивая в области 1; затем спускаемся до уровня пупка, идем вперед — к правой подвздошной области, делаем вращения по «большому кругу», заканчиваем в области пупка.

Упражнение 6. «Ворота к царству» (рис. 37).

Заболеваниях гипофиза и эндокринных желез. Все области, помеченные кружочками, — «Ворота к царству» (1–8). Проходим их все по порядку, доводя ощущения до достаточно ярких. В областях 3 и 4 делаем небольшие остановки, держим ощущения по 3–4 секунды. На голове перемещение происходит так, как это показано на рис. 37 б, в — по 3 раза с каждым из ощущений. Начинаем с 1, делая проходы назад, словно бы насквозь — 3–4 раза. Таким образом, все точки проходим по 1 разу (кроме 1 и 2).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, книга закрыта.

Думаем, каждого из читателей привлекло в ней что-то свое. Смеем также надеяться, что каждому из вас она что-то подарила.

Кому-то занятия по нашей системе вернули полноценное зрение или слух, кому-то из милых дам бесконтактный гинекологический тренинг возвратил здоровье, душевное равновесие и позволил вновь совершать смелые экскурсы в мир чувственных ощущений, в кого-то вселила непреходящую бодрость энергетика упражнений «Канона для будущих властелинов» — фолианта, вобравшего в себя мудрость тысячелетий и продолжающего нести людям живительный свет.

Главное, дорогие читатели, чтобы ваше путешествие к своему Я не закончилось на этом этапе. Оздоровление тела и вновь обретенную пластику духа можно, конечно, считать достижениями, если не помнить, что вы с этими качествами родились.

Да не смутит вас, дорогие читатели, если мы скажем, что, вернув себе молодость и душевную безмятежность, вы н количественном отношении не приобрели ничего. Вы лишь возвратили себе то, что вам принадлежало, но оыло утрачено в результате ошибочных шагов, сделанных вами к ложным ориентирам, что произошло, может быть, даже и не совсем по вашей вине.

Не ошибайтесь же впредь, не сходите с пути, на который ступили, продолжайте тренировать тело» эмоции, развивайте образное мышление, работайте с ощущениями тепла, холода, покалывания и ежемесячно — с помощью медитации акта прощения — очищайте свой дух. Человеку, чистому духом, улыбается мироздание, к свежепромытой ткани не липнет грязь. Пусть руководством на этом пути нам послужат наш опыт и наши разработки, подкрепленные практикой поколений. Они изложены в книге «Уроки Норбекова» и настоящем труде.

Перед вами — жизнь, ее течение не всегда бывает спокойным и плавным. Человека, беспечно скользящего по волнам бытия, подстерегают и подводные камни, и мели, и гибельные водовороты. Негативная энергетика космоса (темные силы) также стремятся набросить на странника свою сеть. Как им противостоять, как выбрать верные маяки, что делать, чтобы уверенно вести свою лодку по волнам житейского моря? На эти вопросы мы постараемся ответить в одной из наших следующих книг.

Пока же разрешите откланяться. В заключение подчеркнем еще раз: здоровье и молодость — это то, что вам по праву принадлежало. Вернув их, вы количественно никак не обогатитесь. Однако произошло качественное ваше обогащение. Имя ему — безграничная вера в себя и в высшую справедливость сущего мироустройства, где каждому воздается по его помыслам и делам.

Свет этой веры да согревает вас на вашей дороге!

Удачи вам, радости и успехов во всех начинаниях!

С уважением

М. Норбеков, Ю. Хван.

Учитель об ученике м его учении

Меня часто спрашивают, в чем основное отличие системы Мирзакарима Норбекова от других оздоровительных систем

Система Норбекова — это учебный процесс, который начинается во время десятидневного цикла занятий в зале и продолжается всю жизнь, так как человек никогда не устает познавать и совершенствовать себя.

В чем суть системы психосоматической саморегуляции организма человека по методу академика Норбекова? На мой взгляд, и я твердо убежден в этом, сделанное им открытие в области психофизиологии человека относится к медицине XXI века!