Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

Потребность в безопасности

необходима нам, чтобы чувствовать себя защищенными. Она удовлетворена, когда дома есть возможность расслабиться и спокойно выспаться, когда можно общаться с близкими, не выслушивая постоянную критику, а чувствуя, что тебя принимают таким, какой ты есть, когда в доме есть личное пространство, закрепленное только за одним человеком. Когда есть еда в холодильнике и деньги, когда вы уверены в том, что ближайшее будущее можно комфортно прожить без штормов и резких кризисов. Потребность в безопасности удовлетворена, когда мы по большей части расслаблены, живем без постоянного напряжения и страхов.

При этом мера безопасности у каждого будет своя, и людям с более тяжелым в финансовом смысле детством нужно больше денег в настоящем, чтобы перестать думать о них постоянно. Кто-то может расслабиться, если есть небольшая подушка безопасности, другому нужен счет в банке в два, три, пять раз больше. Это нормально. Здесь важен только внутренний отклик – избавит ли это вас от страхов за будущее, даст ли возможность расслабиться.

Потребность в социальных контактах

настолько же значима для человека. Без общества мы не живем, а существуем. Только в контакте с другими людьми мы открываемся и углубляем смысл своего существования. Если вы чувствуете одиночество, это знак, что потребность в социальных контактах не удовлетворяется. При этом количество и качество необходимого общения у каждого будет индивидуально: одному хватит двух близких друзей, другому достаточно разговоров с мамой, а третьему необходимо иметь 30 знакомых и 10 друзей на расстоянии вытянутой руки, чтобы чувствовать себя частью общества. Причем потребность на протяжении жизни может меняться: мы проходим разные стадии – на одних для нас важнее объединиться с другими людьми, на других – сосредоточиться на себе и внутренних процессах.

Если удовлетворена потребность в признании и восхищении

, мы уверены, что все не зря, что мы ценные, нужные и прекрасные люди. Без признания и восхищения невозможно стать счастливым, даже если две другие потребности будут удовлетворены. Ощущение радости от жизни больше всего связано именно с признанием. Жить интереснее и приятнее, когда вами восхищен хотя бы кто-то один. Пусть это будет родитель или возлюбленный, учитель или ученик, коллега или брат. Признание и восхищение дают огромный ресурс продолжать двигаться вперед, они зажигают огонь внутри.

Если вы потеряли вкус к жизни и ощущаете пустоту, посмотрите, есть ли в вашей жизни восхищение и не обесценили ли вы его. Иногда бывает так, что мы своими же действиями отталкиваем то, в чем очень сильно нуждаемся.