Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие

ЖКТ, или брюшной мозг, обрабатывает не только пищу, но и информацию

Мы видим окружающий нас мир глазами, слышим ушами, мы обладаем тактильными и вкусовыми рецепторами восприятия окружающего нас мира, мы чувствуем запахи с помощью нашего носа, а вот усваиваем мир, перевариваем его с помощью кишечника.

И чем лучше мы о нем заботимся и уважительнее относимся и чем здоровее наш кишечник, тем в более тесном контакте мы с нашим бессознательным, тем более ясно мы принимаем сигналы от него, тем меньше ошибок мы совершаем и, опять же, радостнее становимся.

Что случится с компьютером, если его завирусило? Он зависнет. Так и здесь.

Вы ведь хотите, чтобы ваша интуиция была отточена, как кинжал самурая, и предупреждала об опасности, говорила, какой следующий шаг предпринять, где вас ждет удача или, например, какие продукты надо включить для вас в тот или иной момент, а какие надо исключить?

Здесь нет упражнений и техник, здесь только рекомендация

1. Как только вы видите токсичных людей, переполненных негативом, который они черпают из своей полной придуманной ДРАМЫ жизни (она их вдохновляет), готовых вот-вот с вами этими отходами поделиться, вы немедленно покидаете общее пространство!

2. Вы перестаете поддерживать градус стресса, который подогревается СМИ, с помощью зачастую выдуманных новостей. Выключайте компьютер, телевизор, закрывайте газеты, переключайтесь на что-нибудь приятное.

3. Начните прислушиваться к сигналам своего тела. Вдруг возникло gut feeling (кишками почувствовали, наш аналог – «нутром ощущаете»), что надо сделать то или иное действие, послушайтесь и посмотрите на результат, скорее всего, как только вы «повернете в нужную сторону», вы испытаете облегчение.

Поверьте, все это совершенно возможно, но этим надо заниматься. И в результате вы действительно начнете чувствовать связь со своим нутром и «рекомендации и советы» вашего брюшного мозга. Снова «запорхают бабочки в животе», лицо станет расслабленным и засияет! И еще: если у вас сразу не получается услышать, ну и не страшно! Дышите, делайте другие упражнения и не парьтесь.

Снова «запорхают бабочки в животе», лицо станет расслабленным и засияет!

Упражнение 4

Делается в постели, непосредственно перед сном.

Время: пять минут.

Подышите глубоко, потом перейдите к диафрагмальному дыханию и дышите животом несколько минут. Во-первых, это успокаивает нервную систему, что перед сном очень полезно, а во-вторых, настраивает вас на волны, близкие по излучению вашему телу (альфа), уводя с волн стресса (бета).

В конце упражнения следует сделать следующее.

Вы переводите свое внимание с дыхания на живот, туда, где лежит ваша правая рука, думаете о нем с почтением и с уважением.

Мысленно или вслух скажите своему животу: «Я благодарю тебя, спасибо тебе за всю сложную работу, которую ты осуществляешь. Ты в полной безопасности. Я забочусь о тебе. Я полностью доверяю тебе. Я слушаю тебя».

Улыбнитесь своему животу.

Пожелайте ему спокойной ночи.

Упражнение 5

Живот – храм Женственности и Красоты.

Очень важная практика, одна из основополагающих для обретения женской силы и счастья. Тоже настоящая алхимия ограниченного современного отношения к женщине и к ее животу как к простой репродуктивной функции и обретение нормального здорового отношения к себе как к носительнице Женской Божественной Энергии.

Осторожно: возможны побочные эффекты!

После этой практики ненужных вам сексуальных контактов станет меньше, а то они и вовсе сойдут на нет. Но согласитесь, когда-то же надо взрослеть и начинать относиться к своему телу и ко всему, что с ним происходит, с почтением, уважением и заботой!

Зато «нужный Он» появится обязательно!

Что нам понадобится?

Место, где вас никто не побеспокоит.

Улыбка.

Благодарность.

Отключенные гаджеты.

Время: от десяти минут. На самом деле упражнение такое приятное, что вы можете захотеть там пребывать долго, и эффект от него тоже очень хороший. Но постарайтесь не зависать там больше тридцати минут.

Что делаем?

Вы принимаете любую удобную для вас позу: ложитесь на спину или садитесь с прямой спиной.

Обязательно дышите глубоко три раза.

Далее вы отслеживаете свое дыхание в течение десяти вдохов и выдохов, постепенно чувствуя, как ваше тело расслабляется, дыхание становится ровным и глубоким, напряжение лица будто отпускает.

Подумайте, какое это чудо и везение, что вы родились женщиной, вы можете почувствовать, ощутить свои безграничные возможности и всю Красоту своего предназначения

Теперь направьте ваше внимание в глубь живота, в самую нижнюю его часть, туда, где находятся наши важные женские органы.