Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем

   Посмотрите, не нарушено ли КЩР организма. Если рН крови смещена в сторону ощелачивания, рекомендуйте больному мероприятия по закислению крови. В этом случае может подойти уринотерапия или закисляющая диета.

   По местоположению опухоли также можно судить, какие именно перегрузки способствовали ее образованию. Если раковая опухоль поразила пищеварительный тракт - причина обычно связана с нарушениями в питании человека, если опухоль прогрессирует в легких - это связано с перегрузкой легких (курение, некачественный воздух).

   Если больной раком пищеварительного тракта не придерживается правил рационального питания, ему необходимо нормализовать питание. Больному раком легкого необходимо бросить курить и заняться дыхательными упражнениями.

   При раке крови (злокачественной анемии или белокровии) наиболее частой причиной является нехватка организму витаминов группы В (особенно В₁₂). Анемия может развиваться при нарушении всасывания витаминов, но чаще, когда с пищей не поступает необходимых витаминов. Если больной анемией является вегетарианцем, ему необходимо включить в рацион животные продукты (печень, мясо). При анемии очень полезны овощи, ягоды и фрукты, способствующие кроветворению: абрикосы, арбузы, дыни, персики, черешню, шиповник, яблоки. Если анемия не слишком запущена, она хорошо излечивается правильно подобранным рационом питания.

   Диета против любой формы рака включает в себя отказ от копченостей и канцерогенов (маринованных продуктов, заплесневелой, жареной, рафинированной и консервированной пищи, особенно с добавками нитрата натрия). Нужно исключить трансжиры (маргарины и аналогичные им продукты), меньше потреблять продуктов животного происхождения, больше есть овощей и фруктов.

   По недавним исследованиям, важную роль в профилактике и лечении онкологических заболеваний играет кремний. Он содержится в кожуре овощей и фруктов, во внешней оболочке круп. Источниками кремния являются спаржа, артишоки, сельдерей, огурцы, лук-порей.

   Профилактикой рака служит физическая нагрузка. Регулярная, но не напряженная и истощающая.

   Б) Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ).

   Большинство "внезапных" смертей (когда говорят, что человек скончался "скоропостижно") связано со сбоями в работе сердечно-сосудистой системы. Внезапная смерть от инфаркта или сердечной недостаточности - всегда трагедия. А ведь многие люди могли бы еще долго жить, если бы знали как предотвратить болезнь.

   Непосредственной причиной сердечных приступов, инсультов и инфарктов является атеросклероз, который развивается медленно, долгие годы. Все начинается с повышенного артериального давления (АД) и высокого уровня холестерина в крови.

   Признаками неполадок (перегрузок) работы сердечно-сосудистой системы служат частые головные боли (иногда обмороки), тяжесть и боли в груди, периодически возникающие аритмии. О неполадках можно судить и по появлению красных прожилок на белках глаз, отечности, кругам под глазами, дефектам кожи носа и лба.

   Чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний, нужно периодически контролировать свое АД. Именно с измерения АД необходимо начинать поиск причин таких частых проявлений дискомфорта, как головная боль, головокружения, слабость.

   Повышенным, связанным с гипертонической болезнью, считается давление, начиная со значения 140/90 и превышающее его.

   АД кратковременно повышается при необходимости мобилизации организма, но последствия длительного повышения АД могут быть опасны для жизни.

   Если ваше АД остается повышенным продолжительное время, примите меры, сообщите врачу, постарайтесь определить причину повышения давления и устранить ее. Бывает, повышение давления связано всего лишь с избыточным потреблением соли. Проверьте, превышает ли ваша привычная ежедневная норма потребления соли 5-ть грамм. При необходимости скорректируйте ваши вкусовые пристрастия.

   Проявлением заболеваний сердца могут быть также нарушения частоты пульса в покое (тахикардия - пульс выше 90 ударов в минуту), появление провалов, замираний. В этом случае обратитесь к кардиологу

   Верхнее, или систолическое, АД зависит от количества крови, которое сердце выбрасывает за одно сокращение и, значит, от силы сердца. Нижнее, диастолическое, АД зависит от тонуса сосудов и от частоты сокращений. Разница между первым и вторым показаниями называется пульсовым давлением. Оно должно составлять 40-60 мм рт. ст. Маленькое пульсовое давление может говорить об ослаблении сократительной деятельности сердца. Это тревожный признак.

   Симптомами высокого давления могут служить головные боли, тяжесть в голове, головокружения, появление "мушек" перед глазами, чувство давления в области сердца.

   Чаще всего давление повышается при: стрессе (чтобы стабилизировать давление нужно погасить стресс, принять успокаивающие средства), от спазма сосудов (помогут сосудорасширяющие средства), избытка в организме ионов натрия (поможет сокращение потребления соли и мочегонные средства). Если же высокое давление сопутствует заболеваниям внутренних органов, то нужно, конечно, лечить больные органы.