Целебные свойства фруктов и овощей

Способ применения: принимать по 0,5 стакана коктейля 2 раза в день за 30 мин. до еды в течение 2–3 недель.

Рецепт № 4

Состав: 250 мл сока вишни, 125 мл молока.

Способ приготовления: компоненты смешать.

Способ применения: принимать по 0,5–1 стакану коктейля 2–3 раза в день за 30 мин. до еды.

Атеросклероз

Атеросклероз – хроническое заболевание, которое характеризуется поражением всей артериальной системы. В стенках артерий происходит отложение холестерина и разрастание соединительной ткани в виде бляшек, которые вызывают сужение просвета артерий и ухудшение кровоснабжения органов. Обычно атеросклерозом поражаются сосуды сердца, головного мозга и нижних конечностей. Кроме того, это заболевание часто является следствием нарушения функций печени, кишечника, эндокринных желез: щитовидной, половых, поджелудочной (инсулярного аппарата).

При лечении атеросклероза большое значение имеет рациональное питание с ограничением продуктов с высоким содержанием углеводов и животных жиров. Также больному необходимы активный образ жизни и исключение вредных привычек.

Лечению и профилактике атеросклероза способствуют все продукты с высоким содержанием калия и фолиевой кислоты, холина и пектиновых веществ. Благоприятными для здоровья больного можно считать все продукты, которые улучшают работу печени, нормализуют процесс пищеварения и способствуют выведению солей из организма.

Рецепт № 1

Состав: 150 мл сока грейпфрута, 50 мл сока шпината.

Способ приготовления: соки тщательно перемешать.

Способ применения: принимать по 200 мл коктейля ежедневно за 30 мин. до еды.

Рецепт № 2

Состав: 100 мл свекольного сока, по 50 мл апельсинового и морковного соков.

Способ приготовления: все компоненты тщательно перемешать.

Способ применения: принимать коктейль за 30 мин. до еды в течение 3–4 недель.

Рецепт № 3

Состав: 150 мл морковного сока, по 25 мл сока шпината, корнеплодов сельдерея, несколько капель лимонного сока.

Способ приготовления: все компоненты тщательно перемешать.

Способ применения:

принимать коктейль ежедневно за 30 мин. до еды в течение нескольких недель.

Шпинат попал в Россию из Европы, где это растение издавна употребляли в пищу. Уже в XVI в. из него делали сок, добавляли в тесто и пекли хлеб.

Рецепт № 4

Состав: 80 мл морковного сока, 50 мл сока корнеплодов сельдерея, 30 мл свекольного сока, цедра лимона.

Способ приготовления: все компоненты тщательно перемешать.

Способ применения: принимать коктейль ежедневно за 30 мин. до еды в течение нескольких недель.

Рецепт № 5

Состав: 100 мл огуречного сока, по 50 мл соков моркови и зелени сельдерея, 5 мл чесночного сока, мелко нарезанная зелень укропа.

Способ приготовления: все компоненты тщательно перемешать.

Способ применения: принимать коктейль в качестве первого завтрака в течение 2–3 недель.

Рецепт № 6

Состав: 100 мл огуречного сока, 50 мл сока листового салата, по 25 мл соков моркови и зелени сельдерея, 5 мл чесночного сока, мелко нарезанная зелень укропа.

Способ приготовления: все компоненты тщательно перемешать.

Способ применения: принимать коктейль за 30 мин. до еды в течение 2–3 недель.

Рецепт № 7

Состав: 0,5 лимона, 190 мл кипяченой воды, 1 ч. л. меда.

Способ приготовления: из лимона выжать сок, добавить воду и мед, тщательно перемешать до полного растворения.

Способ применения: принимать напиток на ночь.

Рецепт № 8

Состав:

150–200 мл сока красной смородины с мякотью, 1 ч. л. меда.

Способ приготовления: смешать сок и мед.

Способ применения: принимать сок за 30 мин. до еды.

Бессонница

Бессонница – стойкое нарушение ночного сна, продолжительность которого составляет менее 5 ч., являющееся результатом самых различных заболеваний и функциональных расстройств нервной системы.

Итак, причины расстройства сна могут быть различны, а установить их поможет только врач. Бессонница возможна у вполне здоровых людей, как результат отрицательных эмоций и переживаний, сильного переутомления и смены режима.

Рецепт № 1

Состав: по 50 мл капустного и яблочного соков.

Способ приготовления: соки смешать.

Способ применения: принимать по 0,5 стакана коктейля за 40 мин. до сна.

Рецепт № 2

Состав: 90 мл сока кабачков или тыквы, по 70 мл соков зеленого листового салата и пастернака, 10 г сливок.

Способ приготовления: соки смешать и добавить сливки.