Целительные силы. Книга 2. Биоритмология. Уринотерапия. Траволечение. Создание собственной системы о

3) логически исследовать причины появления плохих мыслей, тревожных настроений и оценить, стоят они таких переживаний или нет. Откуда плохая мысль или настроение берет свои корни, что лежит в основе причины, почему она вас так волнует? Не спеша добравшись до истоков плохого и разобравшись, откуда и почему оно возникло (можете несколько раз заново пережить тревожащие вас моменты с целью их стирания – разрядки энергии, создавшей эту голограмму) и какие последствия может оказывать на вас, вы начинаете действовать без отрицательной эмоциональной окраски.

Например, вы уронили очищенный банан на землю и начинаете бранить себя за это. Но на самом деле не произошло ничего страшного, вы в итоге потеряли лишь деньги. Купите новый банан и не повторяйте ошибок. Вспомните это как урок и сделайте из него логические выводы. Подобное можно сделать и в более ранимом случае, когда вас покидает супруг (супруга). Проанализируйте ситуацию, приведшую вас к такому концу, и не делайте больше подобных ошибок – ведь жизнь на этом не кончается.

Очень полезно выработать в себе такое качество – принимать все, как оно есть. Не старайтесь все и всех переделать под себя, быть абсолютно во всем правым. Поймите простую истину: каждый действует в соответствии с собственной индивидуальной конституцией (такие у него запросы) и интеллектуальным развитием. Чем больше у человека знаний, тем более терпим он к окружающим, тем комфортнее он чувствует себя в любой обстановке.

Например, ваши близкие ничего не желают знать о правильном питании, предпочитая употреблять вместе мясные и крахмалистые продукты, пить после еды, плотно есть на ночь и т. п. Не заставляйте их поступать правильно, ибо это вызовет у них сопротивление, непонимание и как следствие – конфликт. Мягко объясните, дайте почитать, приведите собственный пример. Поверьте, этого вполне достаточно, чтобы разумный человек это воспринял и потихоньку перестроил свой порочный образ жизни. Не тяните других людей за собой насильно, не переделывайте их под свои взгляды. У каждого человека в этой жизни своя задача, вот пусть он ее сам решает и учится.

Для того чтобы искоренить плохую привычку, а взамен ее приобрести полезную, необходимо сделать следующее.

1. Сформулировать твердое и бесповоротное решение действовать в намеченном направлении. Пока такого решения не принято, человек не может активизировать психическую энергию в нужном направлении, что позволит ему развить достаточные усилия. Сильное волевое решение сформирует особый энергетический центр, который будет обеспечивать последующую деятельность по реализации задуманного.

2. На первых порах не подвергайте себя слишком тяжелым испытаниям. Избегайте тех условий, в которых старая привычка проявляется особо настойчиво. Наоборот, вначале создавайте намеренно благоприятную обстановку для формирования и закрепления новой привычки.

Например, вы хотите приобрести полезную привычку не есть на ночь. Если вы будете часто ходить на вечеринки с обильным застольем, у вас ничего не получится. Увы, откажитесь от подобных приглашений.

3. Важно ни разу не отступать от соблюдения новой привычки до тех пор, пока она не закрепится в такой степени, что ее случайное нарушение не будет представлять опасности. Помните: в период смены одного динамического стереотипа на другой идет борьба старого с новым. В это время важно новой привычке обеспечить ряд непрерывных побед, пока, благодаря их повторению, новая привычка не укрепится настолько, что сможет преодолеть старую при любых условиях. Помните, что одна победа дурной привычки уничтожает результаты многих побед хорошей.

Искусство «переделывать себя» в основном определяется умением следовать выбранному направлению. Это умение вырабатывается у человека в том случае, когда он в повседневной жизни систематически приучает «преодолевать себя» в мелочах быта.

Преодоление критических жизненных ситуаций. Каждый человек в той или иной мере желает проявить себя, что требует от него различного психического напряжения, активации внутренней энергетики с целью воплощения жизненных замыслов. Но на пути к воплощению задуманного в жизнь возникают ситуации, которые требуют большего или меньшего напряжения психической энергии, определенной интеллектуальной работы. Вот эти, особые, ситуации называются критическими и в зависимости от степени напряжения воли и интеллектуальной работы делятся на четыре вида: стресс, фрустрация, конфликт и кризис.

Сам процесс преодоления критической ситуации называется переживанием. В процессе переживания (которое продолжается определенное время) ведется мощная интеллектуально-волевая работа по восстановлению душевного равновесия (которое утрачивается в критической ситуации), переосмыслению своих жизненных притязаний, осмысления собственного существования, критический пересмотр собственной личности.