Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Включите лампу и начинайте лечебный сеанс.
Выполнение процедуры
Ладонью закройте левый глаз, чтобы на него не попадал свет лампы. Смотрите на источник света правым глазом в течение пяти секунд. Моргните правым глазом десять раз, глядя на свет. Закройте правый глаз на пять секунд, откройте и смотрите на лампу в течение десяти секунд.
Закройте правый глаз на пять секунд, откройте и моргните десять раз. Смотрите на источник света в течение пятнадцати секунд.
Закройте правый глаз на пять секунд, откройте и моргните им пять раз. Закройте глаз на десять секунд. Расслабьтесь и представьте себе, как через ваши глаза в организм проникают теплые волны красного света, заполняющие все ваше тело энергией бодрости и здоровья.
Откройте глаза и, стараясь не смотреть на свет, смените красный фильтр на зеленый.
Ладонью закройте правый глаз, чтобы на него не падал свет лампы. Смотрите на источник света левым глазом в течение тридцати секунд. Не торопясь, моргните пятнадцать раз, не отводя взгляда от лампы.
Смотрите на свет в течение сорока пяти секунд, не моргая.
Закройте левый глаз на десять секунд. Расслабьтесь и представьте, как волны зеленого света обволакивают вас изнутри, снимая остроту ощущений, стирая боль и раздражение.
Откройте левый глаз и смотрите на источник света в течение одной минуты. Закройте глаз на пять секунд, откройте и моргните десять раз.
Смотрите левым глазом на источник света в течение тридцати секунд, не моргая. Закройте левый глаз на пять секунд.
Опустите голову и откройте глаза. Выключите свет, но не вставайте с места. Расслабьтесь и посидите в кресле еще три минуты.
Процедура окончена.
В течение всех трех недель курса каждый день проводите сеансы по этой схеме.
Тромбофлебит и варикозное расширение вен
Цветовое воздействие
Для первой части лечебного сеанса вам понадобится фильтр желтого цвета, для второй части – голубого цвета. Если вы пользуетесь очками со сменными стеклами, то приготовьте пару стекол желтого цвета и пару стекол голубого цвета.
Настрой
Включите в комнате неяркий свет и удобно усядьтесь в кресло или на мягкий стул, держа спину прямо. Не наклоняйте корпус вперед, не скрещивайте руки и не укладывайте ногу на ногу. Руки лучше всего свободно положить на подлокотники, или на подушки, если вы сидите, например, на диване. Глубоко вдохните и медленно выдохните. Негромко, не торопясь, и очень внятно произнесите следующий текст, делая паузы между словами и предложениями.