Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей

Авторам книги не раз приходилось отвечать на вопросы скептиков: «Зачем тратить время на изучение очередных стратегий успеха? Где гарантии, что от прочтения книги мой сумасшедший график действительно изменится?»

И они дают четкий и определенный ответ: от прочтения книги действительно ничего не изменится. Но применение десяти стратегий на практике способно навести порядок в вашем повседневном распорядке. Во-первых, они помогут объединить ваши цели, ценности и отношения в единую систему. Во-вторых, каждая из десяти стратегий посвящена выработке определенного навыка: замена дурных привычек полезными, создание и поддержание баланса в жизни, построение гармоничных отношений и т.д.

На страницах книги авторы проводят пошаговый анализ каждой стратегии, иллюстрируют их реальными примерами и дают универсальные ключи к повышению эффективности всего, что вы делаете.

Стратегия № 1. Измените свои привычки

Многолетние наблюдения психологов и консультантов по бизнесу за успешными людьми выявили закономерность: все успешные люди имеют полезные привычки, которые помогают достигать целей. «Если не придавать своим привычкам значения и делать все как всегда, то и результат будет тем же, что и всегда», – подчеркивают Кэнфилд и его соавторы.

Привычки – это автоматические действия, которые каждый человек, будь он молод или стар, мужчина или женщина, лидер или аутсайдер, совершает ежедневно на протяжении многих лет. В основе любой привычки лежит выбор, когда-то совершенный вами в конкретной жизненной ситуации (уклоняться или наступать, строить отношения с А или Б, отстаивать свое мнение или опираться на оценки других людей и т.п.).

«Именно ваш ежедневный выбор определяет, будете ли вы доживать век в бедности или достатке, болезнях или здоровье, несчастье или счастье. Выбор закладывает фундамент ваших привычек. А они, в свою очередь, играют очень важную роль в том, что произойдет с вами в будущем», – утверждают авторы. Речь при этом идет как о профессиональных, так и о сугубо личных, бытовых привычках.

Скажите «стоп» самому себе

В книге приведен перечень дурных привычек, препятствующих достижению успеха. В числе наиболее распространенных авторы упоминают:

– неумение перезванивать вовремя;

– опоздания на встречи;

– неумение строить взаимоотношения с коллегами;

– недостаточную точность в формулировании целей (результатов работы, планов на месяц и т.д.);

– неверный расчет времени на дорогу.

Повысить отдачу от своей деятельности и сделать процесс достижения целей управляемым вы можете с помощью особой «формулы успеха». Это своего рода практикум по отказу от негативных и выработке продуктивных привычек.

Формула успеха: пошаговый метод выработки полезных привычек

Метод применим в любой сфере жизни – как на работе, так и в личных отношениях.

Он состоит из трех последовательных шагов.

Шаг 1. Определите свои плохие привычки. Выберите ту, которую планируете изменить.

Шаг 2. Определите новую успешную привычку, которой хотите заменить выбранную плохую.

Шаг 3. Составьте первичный план действий из трех пунктов, направленный на изменение вашего привычного поведения. Выполните его. Оцените результаты, составьте новый план и снова выполните – до тех пор, пока не почувствуете, что новая привычка окончательно заменила старую.