Твой лучший год

Эта связь бывает двух видов. Во-первых, интеллектуальная. Важно, чтобы у вас было что-то, что поддерживает вашу веру в успех. Какое-нибудь исследование, или важная информация, или аргумент, который вы считаете для себя убедительным.

Во-вторых, вам нужен эмоциональный мотив.

Нужно не только понимать, но и чувствовать свою цель. Чувствовать, за что ты борешься.

Предвкушать, что ты испытаешь, когда достигнешь цели. Или какое тебя постигнет разочарование, если ты потерпишь неудачу.

Одна из ключевых мотиваций для тренировок – это стремление увеличить энергию, выносливость и продуктивность. Мой разумный мотив в том, что я получу в итоге. Но эмоционально я также чувствую ту энергию, которую получаю от регулярных тренировок.

Когда ученые из Университета Нью-Мехико пытались разобраться, почему людям нравится заниматься спортом, они обнаружили их эмоциональную связь. Девять из десяти участников опроса сказали, что им нравится чувство, которое они испытывают после тренировки. А семь из десяти человек из другой группы сказали, что им нравится чувство удовлетворенности, которое они испытывают. Очень важно выписать свои мотивы, но еще важнее чувствовать вашу эмоциональную связь с целью.

Другой пример связан с моим расписанием на неделю. Я говорю об этом на своем курсе «Легко сосредоточиться». Я думаю о своей неделе как о выступлении. Есть время на сцене, за кулисами и вне сцены. Время на сцене – это когда я работаю над проектами, которые находятся в моей зоне желаний. Эти проекты самые прибыльные и больше всего отвечают моей страсти и миссии. Время за кулисами я провожу, занимаясь чем-то менее важным и готовясь к основным выступлениям. А вне сцены я отдыхаю и набираюсь сил.

Когда-то я работал без передышки. Но потом я увидел пользу свободных выходных и стал уходить на это время со сцены. Ключевой мотив – перезарядиться и полностью посвятить время семье и друзьям. Я понимаю это умом. С исследованиями по этой теме не поспоришь. Было достаточно только начать – признать целесообразность времени вне сцены. Но потом я ощутил пользу и на эмоциональном уровне. Я люблю свою работу, и полноценный отдых не был для меня таким уж естественным. Но потом я полюбил свободное время и стал ждать его с нетерпением. Я понимаю преимущество не только головой, но и сердцем. Это помогает мне двигаться вперед.

У каждого есть моменты, когда ему хочется сдаться. Каждый борется за то, чтобы продолжать свой путь. Рэй, слушатель курса «5 дней до лучшего года в жизни», о котором я уже говорил, тоже испытывал трудности. Год за годом он ставил перед собой цели, связанные с финансами и со здоровьем. Несмотря на то что у него был успешный бизнес, он тратил больше, чем зарабатывал, и залез в долги на 400 000 долларов. Когда он рассказал мне об этом, я чуть не упал со стула. Но это было только начало. Несколько лет назад у него обнаружили болезнь Паркинсона – неврологическое заболевание, которое влияет на центральную нервную систему. Это очень сильно подкосило его.

Рэй сказал: «Мне почти 50 лет, и однажды я выберусь из этих долгов. Однажды я смогу обеспечить семью. Однажды приведу себя в форму. Однажды отправлюсь путешествовать и сделаю все, что обещал своей жене в день свадьбы. И вдруг я осознал, что этот день может не наступить».

Но самое ужасное в этих обстоятельствах было то, что внутреннее «почему?» Рэя было запрятано где-то очень глубоко. «Я наконец услышал тот самый звоночек, когда ты понимаешь, что ты должен сделать это: сейчас или никогда. Я понимал, что моя семья ждет от меня поступков, и я не хотел ее подвести. Я хотел побывать на свадьбе своего сына. Хотел увидеть своих внуков». Эти причины вместе с тем, что он не хотел оставлять свою семью в долгах, разожгли в нем огонь, который помог ему идти к своей цели. «Когда я чувствовал соблазн остановиться, или сдаться, или найти причину, почему я не должен этого делать, эти мотивы вели меня вперед».

К концу года Рэй потерял около 25 килограммов. Его врач удивился состоянию его здоровья. Рэю удалось наконец перешагнуть рубеж прибыли в миллион долларов. И он выплатил все свои долги.