Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни

Вопрос, который напрашивается, звучит так: работают ли обезболивающие только потому, что на этикетке пишут «Обезболивающее»? Получается, что все действующие вещества имеют второстепенное значение? Ответ на оба вопроса: и да, и нет. Конечно, химические вещества действуют, однако и без них наблюдается болеутоляющий эффект, если пациент убежден, что ему дали лекарство. Почему так получается, выяснил несколько лет назад нейрофизиолог Фабрицио Бенедетти. Он показал, что благодаря ожиданию воздействия от лекарства в мозге активируется центр удовольствия, в результате чего в кровь выбрасывается дофамин, а дофамин снижает болевые ощущения. Эффект распространяется также и на гормональные железы, иммунную систему или же общую способность организма к самоисцелению.

Любопытно, что плацебо-препараты очень часто имеют те же самые побочные эффекты, как и их «настоящие» аналоги. Кроме того, исследователи установили, что большие и дорогие таблетки лучше, чем маленькие и дешевые, – какие еще нужны доказательства силы нашего воображения? Никто не может точно сказать, какой процент воздействия происходит от методов лечения и медикаментов, основанных на эффекте плацебо, и какая часть обусловлена действием реальных веществ. Я предполагаю, что эффект от воздействия «бесполезных» препаратов гораздо сильнее, чем готов признать любой закоренелый представитель современной медицины. Факт остается фактом: лекарства, как настоящие, так и ненастоящие, всего лишь задают импульс организму двигаться в определенном направлении. Однако выздоравливать тело должно само.

Почему вера во что-то гипнотическое работает

Феномен плацебо не единственное явление, которое демонстрирует, какое влияние имеет наш дух на способность тела к восстановлению. В особенности действенна вера в высшую силу, когда речь идет о том, чтобы победить болезнь или оправиться после операции. При этом все равно, о какой вере идет речь. Религии христиан, мусульман или буддистов с этой точки зрения не сильно отличаются друг от друга. В результате одного исследования, проведенного в Финляндии, выяснилось, что верующие женщины живут в среднем на 12 лет дольше, чем неверующие. Исследователи из Англии пришли к выводу, что верующие пациенты не только быстрее выздоравливают после операции на сердце, но и демонстрируют почти нулевой уровень смертности, в то время как в группе атеистов скончался 21 человек в течение шести месяцев после хирургического вмешательства. Это всего лишь два из многочисленных исследований, которые показывают, что религиозные люди не только быстрее выздоравливают и страдают от меньшего числа осложнений, но и в целом живут в добром здравии дольше и меньше болеют. Их иммунная система функционирует лучше. О причинах ученые еще рассуждают и спорят. Предполагают, что вера связывает людей в некое сообщество.

Эта реально существующая социальная сеть на самом деле оказывает им поддержку, но, с моей точки зрения, дело выглядит ясно и однозначно: глубоко религиозные люди на собственном опыте познают силу гипноза. Молитва в спокойном сконцентрированном состоянии сравнима с гипнотическим расслаблением, а содержание молитвы сопоставимо с установкой на внушение. Твердая вера в то, что помощь придет, открывает внушениям путь в подсознание, тело повинуется и запускает процесс выздоровления. Как при плацебо-эффекте.

Конечно, вы не должны немедленно против своих убеждений проводить обряд посвящения и обращаться в какуюнибудь конфессию (хотя бы потому, что в таком случае это не сработает). Однако вы можете признать, что вера действует как нечто реальное. С этим готовы согласиться даже самые прожженные скептики и атеисты без идей в голове и бога в сердце. Наше тело и дух составляют единое целое, и одно оказывает воздействие на другое. Именно это явление используется при гипнозе. Гипноз наглядно демонстрирует, как наш дух влияет на тело, и убеждает нас, что внушения работают. Ведь человек сам ощущает его действие! Это объясняет поразительный эффект, который оказывает гипноз на боль: убеждение в том, что посредством внушения можно избавиться от боли, действительно избавляет от страданий. Такая вот очень действенная круговая дефиниция.

Осознанная концентрация на чем-то, которая наблюдается при гипнозе и при использовании различных техник расслабления, играет большую роль, как уже неоднократно упоминалось на страницах этой книги. Даже если активное расслабление (пассивное расслабление – сидеть с пивом и чипсами перед телевизором) не сопровождается внушениями, то с его помощью все равно можно достичь значительного улучшения здоровья.