Ты не сможешь! СУМЕЙ по М.О.В.

РЕЗЮМЕ

Что мы имеем?

Чтобы добиться личной эффективности, чтобы мы не обвиняли себя в совершенных поступках, чтобы мы не причиняли физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные страдания, чтобы мы верили в себя и шли к победе, чтобы нас не охватывали различные проблемы, чтобы мы не останавливались, не опускали руки и не сдавались, нужно вырабатывать правильную мотивацию.

К правильной мотивации относится избавление от реактивного мышления и внешней мотивации и выработки проактивного мышления

и внутренней мотивации.

Реактивное мышление тянет вниз, оно связано с внешней мотивацией, с внешним воздействием.

Проактивное мышление дает возможность реализоваться и самосовершенствоваться.

Оно проявляется во всем: как вы проявляете инициативу, как берете на себя ответственность и выполняете обязательства, как реагируете на окружающий мир, как воспринимаете свои проблемы, на чем сосредотачиваете свою энергию и как ставите цели и достигаете их.

Проактивное мышление создает внутреннюю мотивацию, которая направлена на путь и деятельность, которая связана с вашим личным видением — смыслом существования вашей деятельности.

Вы можете использовать при движении вперед синергетический эффект: внутренне-внешнюю мотивацию, где внешняя должна выступать не мотивацией, а вдохновением и зарядом энергии.

Внешние факторы не должны двигать, а должны помогать развивать проактивное мышление и поддерживать внутреннюю мотивацию, то есть побуждение того, чего вы желаете сами.

Если внешние факторы являются вашей мотивацией, то вами движет внешне-внутренняя мотивация, вы подвергаетесь реактивному мышлению, в какой-то момент опустите руки и сдадитесь.

Внутреннюю мотивацию нельзя развить, ее можно поддержать.

Шаги по поддержке внутренней мотивации:

• ШАГ 1. Личное видение

• ШАГ 2. Твои ценности

• ШАГ 3. Предотвращение проблем

• ШАГ 4. Твои стороны

• ШАГ 5. Избавление от недостатков

• ШАГ 6. Постановка целей

Следите за тем, чтобы не попасть в «иллюзию обманчивости»

• ШАГ 7. Планирование

• ШАГ 8. Три правила: 1) Здоровый сон 2) Медитация 3) Отдых

В отдых входят:

простые мелочи, которые помогают поддержать внутреннюю мотивацию:

1) Слушайте любимую музыку

2) Читайте понравившиеся произведения, стихотворения

3) Рисуйте, что нравится

4) Создайте обстановку позитивными вещами

5) Смейтесь, смотрите юмористические шоу

6) Поснимайте себя

7) Упивайтесь природой

8) Одевайтесь, как успешный человек

9) Формируйте положительные привычки

10) Изучайте людей

II блок. О – осознание

II принцип. Осознание причины и влияния проблем