У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях

Наблюдатель – это не кто-то внешний. Это не про раздвоение личности. Это не та часть тебя, которая иногда делает вид, что не участвует в разговоре, просто наблюдает, а сама тихонечко говнит всех, сидя в сторонке. Так я называю небольшой кусочек твоего внимания, который всегда слегка в стороне, со стороны. Он не участвует ни в каких процессах, ни во что не вовлекается, никаких эмоций и чувств не испытывает, а только НАБЛЮДАЕТ ЗА ПРОИСХОДЯЩИМ. Он в любой момент и в любом угаре осознаёт, где ты, кто ты, что сейчас происходит, что ты делаешь и куда дальше. Он ни к чему, никак не относится, не имеет притязаний, не принимает никаких решений, а просто ВИДИТ КАРТИНУ ЦЕЛИКОМ. Его единственная функция – осознавать. Его главный орган – внимание.