Читаем Учебник исполнения желаний полностью

Что мы делаем, когда на нас накатывает раздражение? Раздражаемся еще больше, не правда ли? Это объясняется тем, что возник еще один повод для раздражения – наша неспособность справиться с «неприятными» эмоциями. Мы становимся их рабами и остаемся ими до тех пор, пока они сами нас не отпустят, не уступят место другим, вроде бы более позитивным и успокаивающим наше раздражение.

Но у вас всегда есть возможность немедленно изменить ситуацию. Как? Для этого достаточно сделать три шага:


1. Осознать природу происходящего.

Считайте, это уже шестьдесят процентов проделанной работы. Приведу пример такого поэтапного осознания.

– Человек, который спровоцировал у вас бурную реакцию, раздражение, в данный момент играет роль вашего зеркала.

– Если бы не было его, был бы кто-нибудь другой, – характер ваших эмоций при этом был бы таким же.

– Это означает, что ваше вибрационное соответствие в данный момент позволяет притянуть из Пространства только такие, не вызывающие радости события. Соответственно, нужно как можно быстрее выровнять эмоциональный фон, так как в этот самый момент создается ваше будущее – вы же не хотите повторения неприятной ситуации и связанных с ней эмоций.

– Если вы все еще испытываете эти эмоции, значит, вы не до конца их познали и прочувствовали, даже если вам кажется, что вы ими сыты по горло.

Подумайте, какие эмоции вы испытываете чаще всего – это важно. Так вы нащупаете то, что вам изначально было интересно познать. К примеру, если в каком-то человеке «сидит» раздражение, ему обязательно «подыграет» тот, в ком заложено желание познать эту эмоцию – Жизнь сведет этих людей, чтобы они смогли получить совместный опыт. И ситуация будет повторяться до тех пор, пока не иссякнет желание соприкоснуться с подобным опытом.

Сущность вступает в игру, и только она ее заканчивает. Возможно или полное созерцательное спокойствие, или вовлечение… Один познает раздражение – другой готовит почву для этого. У Вселенной всегда есть запасные варианты – сбежать невозможно: уклонитесь от общения с одним «неприятным» человеком, появятся другие. Причем эти «другие» еще больше ужесточат условия, так что вас будет ждать более интенсивный учебный курс. Поэтому лучше не отказываться от первого предложения и проработать эмоции в тандеме с тем, кто находится рядом.

Еще один интересный момент: у каждого человека своя эмоциональная шкала. Это означает, что при воздействии одного и того же раздражителя два разных человека могут испытывать раздражение разной интенсивности. Человек, испытывающий потребность познать именно эту эмоцию, будет стремиться к тому, чтобы «КПД» его раздражения достиг сто процентов; таков потенциал его раздражительности. В то время как у человека, нуждающегося в познании чувства вины, потенциал раздражительности может быть значительно ниже. Иногда именно из-за этого возникает непонимание между людьми. Другому человеку трудно понять, что вы чувствуете в той или иной ситуации, так как он воспринимает ее через свой внутренний мир, выверяя эмоции по своей эмоциональной шкале, и острее всего переживает те чувства, на которые настроен сам.

Точно так же можно говорить и о разном уровне развития сознания. Иногда, общаясь с каким-то человеком, вы понимаете, что должны говорить «на его языке», потому что, стоит только вам заговорить по-своему, он перестанет вас понимать. Допустим, вы находитесь на пятом уровне развития сознания из десяти возможных, а он только на четвертом. Это не значит, что он «глупее» вас – просто, согласно его программе развития и познания, на данный момент для него это оптимальный вариант.

Итак, вы осознали природу происходящего. Теперь можно сделать следующий шаг.


2. Позволить эмоции быть с вами столько, сколько необходимо.

Представьте, что раздражение (печаль, боль, любая неприятная эмоция) – это старушка, которую отовсюду гонят. Она не находит себе места, ей жалко саму себя. Она скитается из дома в дом, но ей нигде не рады. Скажите ей: «Я вижу тебя. Можешь находиться здесь столько, сколько тебе необходимо. Я не гоню тебя. Устраивайся поудобнее и отдыхай. Я люблю тебя».

Любое чувство, любая эмоция – живая. Это ваше продолжение и отражение. Если вы пытаетесь избавиться от нее, она становится «упрямой» и беспокоит вас в два раза настойчивее. Приняв ее, вы принимаете себя. После этого эмоция перестает вас беспокоить, потому что вы по-другому к ней относитесь.


3. Осознанно сделайте выбор в пользу мысли, от которой вам станет лучше.

Даже если в этот момент вас все еще беспокоит «засевшая в вас» неприятная эмоция, скажите себе, что это лишь ответ на ваши собственные просьбы, так как только вы в ответе за все, что происходит в вашей жизни. Во Вселенной все очень мудро устроено. Раз что-то существует и дано вам в ощущение, значит, так надо. И продолжайте искать мысли, от которых вам станет радостно и спокойно.

Люби меня из тишины

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Нил Айнбанд , Мэрилин Каган

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

«Никогда не ешьте в одиночку» и другие правила нетворкинга
«Никогда не ешьте в одиночку» и другие правила нетворкинга

Cвязи решают все! Уже давно в Европе и Америке одним из главных навыков, в частности для предпринимателя и менеджера, считается нетворкинг – умение открыто и искренне общаться с самыми разными людьми, выстраивая сеть полезных знакомств. Автор этой книги, собравший в своей записной книжке более пяти тысяч контактов сильных мира сего, делится секретами построения широкой сети взаимовыгодных связей в бизнесе и не только. Следуя его советам, вы не только реализуете свои амбиции и способности и поможете кому-то сделать то же самое, но и, несомненно, украсите свою жизнь общением с интересными собеседниками.Книга обязательна для предпринимателей и руководителей и очень рекомендуется всем остальным.4-е издание.

Тал Рэз , Кейт Феррацци

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика / О бизнесе популярно / Финансы и бизнес
Искусство управленческой борьбы
Искусство управленческой борьбы

Каждый из нас ежедневно оказывается вовлеченным в разнообразные ситуации, связанные с борьбой за право контролировать происходящее и управлять обстоятельствами. Желая добиться успеха в своих действиях, мы должны преодолевать сознательное или непреднамеренное сопротивление окружающих, исполнять взятые на себя обязательства, отстаивать свои интересы и убеждения.Каждый из нас управляет миром, хотя, может быть, делает это плохо. Камень на дороге управляет повозкой. Ребенок, еще не умея говорить, уже управляет родителями. Не стыдно управлять миром, стыдно делать это плохо. Управлять можно всем и всеми, в любой ситуации и из любой точки, надо лишь знать как.Эта книга предлагает читателю универсальную систему эффективного управленческого поведения, своеобразную "философию жизни", украшенную легендами и притчами, соединяющую мудрость древних традиций с последними достижениями психологии и менеджмента.

Владимир Константинович Тарасов , Владимир Тарасов

Карьера, кадры / О бизнесе популярно / Финансы и бизнес