Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ

В настоящем словаре представлены основные японские термины, важнейшие понятия и команды, связанные с традиционными формами общения и ритуалами в школе кёкусин каратэ до. Специальные термины, принятые в кёкусин для обозначения различных видов техники, а также названия ката даны в том объеме, который необходим для понимания содержания квалификационных нормативов, а также технических действий. Овладение японской терминологией, которое происходит постепенно, в ходе традиционно организованных занятий, значительно экономит время на тренировках, облегчает процесс обучения. Знание специальных терминов, принятых в школе кёкусин, является необходимой предпосылкой межнационального общения представителей разных стран и региональных отделений, открывает путь к изучению специальной литературы.

1. Общие понятия

Дзию кумитэ — свободный спарринг

Додзё — зал для занятий («место, где ищут путь»)

Ибуки — силовое дыхание

Канчё — мастер, наставник всей организации

Ката — форма, комплекс

Кихон — тренировка без партнера

Кохай — младший

Кумитэ — спарринг

Ногарэ — мягкое дыхание

Ос — традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия и готовности

Рэнраку — комбинации

Самбон кумитэ — условный учебный спарринг на три шага

Сихан — мастер (с 5 дана)

Сосай — шеф, директор всей организации (Масутацу Ояма)

Сэмпай — старший

Сэнсэй — учитель, наставник (3 и 4 даны, в исключительных случаях также 1 и 2 даны)

Тамэсивари — разбивание твердых предметов различными частями тела

Якусоку иппон кумитэ — условный учебный спарринг на один шаг

2. Команды

Дзадзэн-принять позу для сидячей медитации (или Сэйдза — опуститься на колени)

Ей — приготовиться

Маваттэ — повернуться

Мокусо — закрыть глаза

Мокусо ямэ — открыть глаза

Наорэ — вернуться в исходное положение

Отагай ни рэй — поклониться друг другу

Рэй — поклон

Сэнсэй (сэмпай) ни рэй — поклон учителю (старшему)

Синдзэн ни рэй — поклон символической святыне школы, алтарю

Хадзимэ — начать

Хантай — сменить стойку (левую на правую или наоборот)

Ямэ — закончить

Ясумэ — расслабиться

3. Счет

Ичи-1

Ни -2

Сан -3

Си (ён) — 4

Го -5

Року — 6

Сичи (нана) — 7

Хати — 8

Ку (кю) — 9

Дзю — 10

4. Стойки

а) ожидания и готовности Хэйсоку-дачи — ступни вместе Мусуби-дачи — пятки вместе, носки развернуты Хэйко-дачи — ступни параллельно примерно на ширине плеч

Фудо-дачи — ноги на ширине плеч, носки развернуты Ути хачидэи-дачи — стойка «голубя» (ноги на ширине плеч, носки повернуты внутрь)

б) основные:

Дзэнкуцу-дачи — передняя стойка Кокуцу-дачи — задняя стойка

Сантин-дачи — стойка крепости или «песочные часы»

Киба-дачи — стойка всадника

Сико-дачи — стойка борца сумо

в) переходные: Нэкоаси-дачи — стойка котаЦуруаси-дачи — стойка цапли

Какэ-дачи — «скрученная» стойка с заступом ноги сзади Мороаси-дачи — ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперед

г) боевая

Дзию камаэтэ-дачи или кумитэ-дачи — стандартная боевая (равноправная) стойка

5. Уровни атаки и защиты

Дзёдан — верхний (голова, шея)

Чюдан — средний (корпус)

Гэдан — нижний (ниже пояса)

6. Взаимное положение конечностей

Ой — одноименное

Гяку — разноименное (противоположное)

7. Стороны

Хидари-левая Миги — правая

8. Направления

Аго — подбородок Уэ — вверх Маэ — вперед Ёко — в сторону

Усиро — назад Маваси — круговое Сото-извне Ути — изнутри Оросу — опустить вниз

9. Ударные части тела

а) руки:

Сэйкэн — Передняя часть кулака

Уракэн — Тыльная часть кулака

Тэтцуи — «кулак-молот» (основание кулака)

Сюто — «рука-нож», внешнее ребро ладони

Хайто — внутреннее ребро ладони

Сётэй — «пятка» (основание) ладони

Кокэн — верхняя часть запястья (тэкуби — запястье)

Кумадэ — «медвежья лапа», ладонь с полусогнутыми пальцами (ср. Хиракэн)

Ёнхон нукитэ — «рука-копье», ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами

Иппон нукитэ — кулак с выпрямленным указательным пальцем

Нихон нукитэ — рука с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»

Накаюби иппонкэн — кулак с выдвинутым наполовину средним пальцем

Ояюби иппонкэн — кулак с полусогнутым большим пальцем

Хиракэн — кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта (ср. Кумадэ)

Рютокэн — кулак «голова дракона», пальцы сжаты наполовину, средний выдвинут вперед, образуя вершину треугольника в суставах

Хайсю — внутренняя сторона кисти руки (ладонь)

Тохо — «рука-крюк», раскрытая ладонь с отведенным большим пальцем

Кэйко — «рука-клюв», пальцы собраны в щепотку

Котэ — предплечье

Хидзи — локоть

б) ноги

Тюсоку — подушечка пальцев стопы Сокуто — «нога-нож», внешнее ребро стопы Тэйсоку — внутренняя выемка стопы Хайсоку — подъем стопы Аси — стопа Какато — пятка Сунэ — голень Хидза — колено

10. Удары руками

а) толчковые кулаком

Сэйкэн (чюдан, дзёдан, гэдан) цуки — удар кулаком (на всех

уровнях)

Татэ-цуки — удар кулаком, расположенным вертикально Агэ-цуки — удар крюком снизу вверх (в подбородок) Сита-дзуки (или уракэн-сита-учи) — удар крюком снизу вперед (в корпус)

Ороси-дзуки — удар крюком сверху вниз (в корпус), т. е. зеркально симметрично по сравнению с сита-цуки Моротэ-дзуки — удар двумя руками (в лицо, корпус) Яма-цуки — удар двумя руками на разных уровнях (на верхнем, среднем или нижнем). Дзюн-цуки — удар в сторону