Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ

Во время поединка на длинной дистанции бойцы смотрят, как правило, друг другу в глаза (или в межключичный треугольник у основания шеи), не выпуская из периферического зрения всего противника, а на ближней дистанции — в область солнечного сплетения (см. замечания выше). У некоторых бойцов, если они не видят глаз противника, появляется тревожное состояние, похожее на состояние человека, находящегося в темноте. Некоторые спортсмены, чтобы дезориентировать противника, если противник смотрит ему в глаза, отводят взгляд в сторону или вниз и потом резко атакуют без предварительного взгляда на противника. Часто такие действия бывают для соперника неожиданными. Крики дезорганизуют противника, часто — подавляют его (это реакция психики). Крик должен быть резким, и, как правило, сразу после крика должна следовать мощная атака, пока противник находится в той или иной степени оцепенения. Кричать часто нецелесообразно, так как пропадает эффект неожиданности. В то же время, мощный резкий крик является для вас средством психоэмоционального подъема.

Хлопки в ладоши имеют ту же направленность, что и крики, и часто совмещаются с ними для усиления эффекта.

Удары по рукам и ногам выполняются по-разному, в зависимости от цели: для того, чтобы «раскрыть» соперника, — резко и сильно; для проникающей атаки — мягко и быстро; для провоцирования противника к атаке — легко и не очень быстро.

Захват или прихват руки проводится для того, чтобы сковать противника, а также чтобы освободить линию, по которой хотят атаковать. В некоторых случаях, удерживая руку противника, атакующий получает дополнительную опору, что позволяет разнообразить технические и тактические действия.

Ложные замирания после постоянного маневра способствуют дезориентации противника и (или) провоцированию его атаки.

Ложная атака применяется в момент, когда противник готовит свою атаку, а также в середине его атаки или в момент ее окончания. Она проводится с целью замаскировать свои истинные намерения, подготовить повторную атаку или сорвать контратаку противника. Такая атака должна быть простой, выполняться легко и быстро, в то же время боец должен постоянно контролировать ответные действия противника.

Ложные выпады имеют ту же цель, что и ложная атака. Они также применяются для срыва атаки противника, если выпад выполнить в самом начале его атаки.

Атака с разорванным ритмом (перед заключительным движением). Обычно используется следующий ритм: медленно-быстро, долго-коротко. Например, медленный финт — быстрая атака или, наоборот, приучение к определенной скорости удара, а затем замедленное или ускоряющее его выполнение; начать комбинацию ударом ногой, а завершить ударом рукой и т. д. Ритм в атаке имеет существенное значение, он позволяет соединить в одну комбинацию разные по длительности исполнения приемы.

Атака с разорванным ритмом позволяет замедленным темпом выполнения ударов (движений) усыпить бдительность противника, а затем атакой в максимальном темпе добиться победы. Этот вид финтов применяют для борьбы с противниками, имеющими другие физические данные. Так, спортсмены, обладающие большим скоростно-силовым потенциалом и недостаточной выносливостью, обычно стремятся реализовать активную наступательную тактику уже с первых секунд поединка. Вместе с тем, они могут использовать экономичный оборонительный вариант тактики в первой части поединка с тем, чтобы сохранить силы для активных действий в конце его.

Переход с одного уровня атаки на другой является одним из основных финтов при атаке. Как известно, невозможно одновременно перекрыть все направления атаки противника. Поэтому переход во время атаки с одного уровня на другой в различных сочетаниях приведет к тому, что защищающийся не сможет своевременно прикрыться от основного удара.

Как видно из представленного материала, тактический арсенал велик и при правильном применении значительно повышает «боевую эффективность» бойца.

Защита в поединке

Защита в поединке является важным элементом тактических действий. Прежде всего надо помнить, что надежность защиты зависит от следующих факторов:

— от технического арсенала защитных действий, который должен обеспечить надежное прикрытие от любых возможных ударов со всех направлений;

— от степени владения техническим арсеналом;

— от скорости передвижений;

— от умения (в основном — тренированности) «держать удар»;

— от способности видеть и предугадывать удары противника.

Технический арсенал защитных действий достаточно богат. Он включает:

— блоки руками (кистью, предплечьем, локтем, плечом);

— блоки ногами (ступней, голенью, коленом, бедром);

— вращения;

— стоп-удары;

— уклоны;

— нырки;

— уходы;

— маневрирование;

— прием ударов.