Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ

Важным методом нравственного воспитания является поощрение спортсмена — выражение положительной оценки его действий и поступков. Поощрение может быть в виде одобрения, похвалы, благодарности тренера и коллектива. Любое поощрение должно выноситься с учетом необходимых педагогических требований и соответствовать действительным заслугам спортсмена.

Одним из методов воспитания является наказание, выраженное в осуждении, отрицательной оценке поступков и действий спортсмена. Виды наказаний разнообразны: замечание, устный выговор, выговор в приказе, разбор поступка в спортивном коллективе, отстранение от занятий, соревнований. Поощрение и наказание юного спортсмена должны основываться не на случайных примерах, а с учетом всего комплекса поступков. Проявления слабоволия, снижение активности вполне естественны у спортсмена, как естественны и колебания его работоспособности. В этих случаях большее мобилизующее значение имеют дружеское участие и одобрение, чем наказание. К последнему надо прибегать лишь иногда, когда слабость воли проявляется спортсменом систематически. Лучшим средством преодоления отдельных моментов слабоволия является привлечение юного спортсмена к выполнению упражнений, требующих преодоления посильных для его состояния трудностей.

Спортивный коллектив является важным фактором нравственного формирования личности юного спортсмена. В коллективе спортсмен развивается всесторонне — в нравственном, умственном и физическом отношении, где возникают и проявляются разнообразные отношения: спортсмена к своему коллективу, между членами коллектива, между спортивными соперниками.

При решении задач по сплочению спортивного коллектива и воспитанию чувства коллективизма целесообразно использовать выпуск стенных газет и спортивных листков, проведение походов и тематических вечеров, вечеров отдыха и конкурсов самодеятельности, создавать хорошие условия для общественно полезной деятельности.

Воспитание волевых качеств — одно из важнейших задач в деятельности педагога-тренера. Волевые качества формируются в процессе сознательного преодоления трудностей объективного и субъективного характера. Для их преодоления используются необычные для спортсмена волевые напряжения. Поэтому основным методом воспитания волевых качеств является метод постепенного усложнения задач, решаемых в процессе тренировочных занятий и соревнований.

Систематические занятия и выступления в соревнованиях по различным видам спорта являются эффективными средствами воспитания волевых качеств у спортсмена.

Быстрота — на втором этапе является одним из основных развиваемых качеств. После 14 лет развитие быстроты заметно ухудшается. Общая характеристика быстроты . В процессе двигательной деятельности, как бытовой, так и профессиональной, современный человек постоянно сталкивается с необходимостью быстро и адекватно реагировать на ожидаемые раздражители или внезапно возникающие.

Для обозначения скоростных возможностей человека с давних времен применяют термин «быстрота».

Быстрота — это способность человека к срочному реагированию на раздражители и к высокой скорости движений, которые выполняются при отсутствии значительного внешнего сопротивления

Быстрота — это комплексное двигательное качество. Относительно элементарными видами ее проявления есть быстрота двигательных реакций, быстрота выполнения одиночного неотягощенного движения (рукой, ногой, головой или туловищем) и частота неотягощенных движений.

Элементарные формы проявления быстроты в разнообразных сочетаниях и в совокупности с другими физическими качествами и техническими навыками обеспечивают комплексные проявления скоростных возможностей в сложных двигательных действиях, которые характерны для бытовой, производственной, тренировочной и соревновательной деятельности.

Быстрота двигательных реакций . Двигательной реакцией условно принято называть процесс, начинающийся с восприятия информации, которая побуждает к действию (заранее обусловленный сигнал или ситуация, которая имеет сигнальное значение), и заканчивающийся с началом движения-ответа.

Схематично двигательная реакция состоит из пяти компонентов:

Восприятие раздражителя рецепторами;

Передача возбуждения от рецепторов к ЦНС;

Осознание полученного сигнала в ЦНС и формирование сигнала-ответа;

Передача сигнала-ответа к мышцам;

Возбуждение мышц и ответ определенным движением.

В экстремальных условиях двигательной деятельности чаще всего встречаются реакции на движущийся объект (РДО) и реакции выбора адекватного двигательного действия на определенные раздражители.