Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ

Коричневый пояс (2 и 1 кю)

Основная техника такая же, как для белого и зеленого поясов.

Техника

Идо (основные передвижения): кумитэ но камаэ, пошаговая работа, передвижение в стойках в различных направлениях. Ката Пинъан соно ити – го ура, тэншо, сайфа, гэкисай шо.

Кондиция

Растяжка: грудная клетка касается пола из положения сидя, ноги врозь.

Отжимание 100.

Приседание 100.

Стойка на руках 90 с.

Подтягивание 15.

Прыжок (тоби-гэри): свой рост + 30 см (тоби уширо-гэри или тоби маваси-гэри, вправо и влево).

Кумитэ

Якусоку кумитэ: комбинация укэ и укэ кэаши в "кумитэ, камаэ, пошаговая работа.

Джиу кумитэ: 60 с х 10 раундов.

Критерий: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / запас жизненных сил (кокю) / укэ кэаши / ритм / комбинация (баланс между техникой рук и ног), пошаговая работа.

Тамэсивари

Больше, чем по правилам стандарта турнира IKO.

Письменный экзамен

Такой же, как для зеленого пояса.

Основные требования и продолжительность занятий для получения следующего кю

Цветные пояса

В таблице указан минимальный срок тренировок для допуска к аттестации. Указанная продолжительность занятий 3 месяца предполагает занятия по 4 часа в неделю.

Чтобы быть допущенным к аттестации на 1 дан, общая продолжительность тренировок должна составлять приблизительно 4 года.

Ребенок в возрасте 12 лет имеет право сдавать экзамен на дан. Пояс и кю / дан, приобретенные ребенком в 12 лет, называются младшим поясом и младшим кю / даном.

Основные требования и продолжительность занятий для получения дана (черные пояса)