Удовольствие от жизни non-stop. Ты в восторге от себя!

На своих занятиях по Энергопластике я всегда выделяю достаточно времени для энергичного вольного танца, в котором танцующие женщины могут как следует «растрясти» зажимы и напряжения, накопившиеся в теле. И если у вас нет возможности присоединиться к нам – делайте это дома сами. Смело включайте любимую музыку, энергичную музыку и пускайтесь в пляс. Танцуйте энергично, сексуально, ритмично! Старайтесь добавлять как можно больше тряски и руками и ногами. Вытрясайте из себя весь негатив и напряжения. Добро пожаловать, свобода!

Высвобождаясь от неосознаваемых ограничивающих внутренних установок, мы распахиваем свои объятия перед свободой и независимостью для наслаждения своей чувственностью, для удовольствия от жизни, для радости, для полноты жизни. И в эти объятия вместе с сексуальностью к нам приходят благополучие и изобилие. Именно поэтому говорят, что энергия сексуальности – это энергия процветания. Также мы выполняем упражнение «Дыхание маткой».

Положение тела лежа или сидя в удобной позе. Но лучше лежа. Ноги согнуты в коленях, опора на ступни, слегка раздвинуты. Все тело максимально расслаблено.

На первом этапе вы просто наблюдаете за своим дыханием, одновременно стараясь сделать его как можно более «удлиненным». Это значит, что каждый последующий вдох и выдох должны быть чуть продолжительнее предыдущего. При этом глубина вдоха и выдоха может не меняться. Затем следует перенести «ось вдоха» в своем сознании.

Обычно мы делаем вдох и выдох по направлению носоглотка – легкие. При переносе мысленно вдыхайте и выдыхайте по оси промежность – матка. Первый этап заканчивается тем, что вы, впуская в себя воздух через дыхательные пути, представляете себе, что «вдыхаете» через промежность в матку. Старайтесь представлять это настолько «реалистично», чтобы даже улавливать «соответствующие» ощущения. Далее при каждом вдохе вы слегка сжимаете мышцы промежности, а на выдохе их соответственно расслабляете.

Сосредоточимся целиком и полностью на ощущениях, сопровождающих дыхание и ваши легкие сжатия. Нужно наблюдать за тем, что будет происходить в процессе дыхания с вашими ощущениями от сжатий. Естественно, что никаких оценок давать не следует. В процессе упражнения вы все время находитесь «в сознании», так что прекратить его можно в любой момент.

Для выполнения этой медитации как нельзя лучше подходит медитативная чувственная музыка Лнгелайта из серии «Интимленд». Выбирайте любой альбом. Все подойдет отлично (Iwww.angelight.ru)!

Частота и продолжительность: делайте это упражнение так часто и так продолжительно, как вам нравится. Всем женщинам это упражнение поможет поддерживать здоровье органов малого таза. Делайте его когда захотите. Давайте будем свободны, независимы и сексуальны!

Заключение

Ну вот, дорогие мои подруги, сестры, волшебницы и богини, мы добрались с вами до последней страницы этой книги. Время, проведенное в общении с вами, пролетело для меня легко и незаметно. И мне было необыкновенно приятно общаться с вами в этой книге, как и во всех предыдущих книгах. Очень надеюсь, что это далеко не последняя наша с вами встреча. Ведь мне так хочется с вами еще очень многим поделиться. У нас с вами еще так много важных и полезных тем для обсуждения.

Самая главная мысль в этой книге, которую я вам хотела бы передать, такова: мы живем в новое, свободное от ограничений время, где на первый план выходит потребность в высочайшей самооценке и способности открыть и реализовать заложенные в вас божественные способности. Мы свободны на своем пути получать от жизни удовольствие и обучать этой способности всех вокруг. Путь и средства для этого я вам показала в этой книге.

Помните, что вам следует наполнять себя доверху, для того чтобы вам было что отдать другим. Поэтому первым делом всегда старайтесь заботиться о себе. Заботьтесь о собственной радости. Только так вы сможете заботиться о других. Когда вы стремитесь доставить себе удовольствие и сделать то, что поднимет ваше настроение, вы распространяете радость вокруг и тем самым в глазах окружающих обретаете неповторимую притягательность.

Мы с вами Женщины-Богини. Мы способны вершить такие чудеса, которые раньше нам и не снились. Своим сиянием мы подаем пример каждому человеку в нашей жизни. И таким образом именно состоянием своего счастья мы все вместе вносим неоценимый вклад в совершенствование и развитие нашего общества. Каждая из нас важна и нужна в этом уникальном процессе.

Нас, волшебниц, становится все больше и больше. И нам очень нужно любить себя, потому что невозможно чувствовать себя хорошо и быть счастливым, если вы сами себя не любите. Когда мы получаем удовольствие от самих себя, тем самым словно открываем невидимые шлюзы и на нас потоком изливаются любовь и добро, которые предназначены вам самой Вселенной.