Уильям Сирз и Марта Сирз. В ожидании малыша

Как правильно выбрать бюстгальтер

Во время беременности растет не только живот, но и грудь. К четвертому месяцу большинство женщин переходят на более удобный бюстгальтер для беременных. При выборе бюстгальтера следует обращать внимание на следующие моменты.

Думайте прежде всего об удобстве. Убедитесь, что размер чашечек и застежка регулируются в соответствии с увеличивающимся объемом груди. Чашечки должны свободно, но без морщин обхватывать грудь, а между центром бюстгальтера и грудной клеткой не должно быть зазора. Несмотря на то, что у большинства женщин размер груди становится максимальным к шестому месяцу беременности, продолжающееся расширение грудной клетки может вызвать необходимость передвинуть застежку. Покупая бюстгальтер, убедитесь, что вам в нем удобно при самой тугой застежке. Таким образом, вы обеспечите себе запас свободного места.

Конструкция. Выбирайте хлопковую ткань, которая не раздражает кожу и пропускает воздух. Хлопковые чашечки лучше, чем кружевные, которые царапают кожу. Бюстгальтер с «косточками» категорически не подходит многим женщинам во время беременности и кормления грудью, поскольку он может сдавливать увеличивающуюся в объеме нежную ткань грудных желез. Если вы покупаете бюстгальтер с «косточками» для беременных, убедитесь, что он сидит достаточно свободно. Если он сдавливает грудь, отложите его и наденьте снова через два или три месяца после родов, когда грудь уменьшится в объеме, лишившись избытка жидкости.

Лента. Почувствуйте, насколько удобно лента обхватывает вашу грудную клетку. На спине она должна располагаться ниже лопаток и быть достаточно свободной, чтобы не сдавливать грудь, но одновременно плотной, чтобы бюстгальтер не съезжал вверх, когда вы поднимаете руки или пожимаете плечами.

Бретели. Они должны быть широкими и мягкими, чтобы не врезаться в плечи, по мере того как увеличивается вес груди.

Ночной бюстгальтер. Некоторые женщины предпочитают на ночь надевать легкий бюстгальтер, поддерживающий грудь и ослабляющий дискомфорт.

Бюстгальтер для кормящих грудью. Возможно, на последних месяцах беременности вам захочется купить бюстгальтер для кормящих матерей. (У него отстегиваются чашечки, чтобы было удобнее кормить ребенка.) Если вы рассчитываете носить купленный на последних месяцах беременности бюстгальтер во время кормления грудью, покупайте тот, который сидит достаточно свободно и не будет мешать быстрому увеличению объема груди после того, как прибудет молоко. (В течение нескольких дней после родов грудь может увеличиться на два размера.) Не стоит приобретать больше двух бюстгальтеров, поскольку впоследствии вам, возможно, потребуется выбрать более удобный размер. Некоторые женщины в течение всей беременности носят бюстгальтер для беременных, а бюстгальтер для кормления грудью надевают после того, как у них прибудет молоко. Разнообразные модели бюстгальтеров для беременных и для кормящих матерей можно найти в магазинах для будущих мам и каталогах.

Удобная обувь. По мере того как увеличивается ваш вес, а центр тяжести смещается, меняться должна и ваша обувь.

Из-за дополнительного количества жидкости в теле беременной женщины у вас могут отекать ноги и размер ноги может увеличиться. Не мучайтесь — купите новые туфли. Некоторые женщины на последних месяцах беременности замечают, что обувь на высоких каблуках становится причиной потери равновесия и болей в спине. С увеличением срока беременности каблуки ваших туфель должны становиться меньше и шире.

Часто наиболее устойчивыми и удобными оказывается мягкая обувь на невысокой танкетке. Выбирайте такие туфли, которые легко надеть, не прибегая к помощи рук, поскольку вам будет все труднее наклоняться, чтобы застегнуть пряжку или завязать шнурки. Кроме того, откажитесь от гольфов с тугой резинкой, которые могут усугубить отек ног.

 

Анкета беременности: третий месяц

Мои эмоции: ________________________________________________________

Мои физические ощущения: ____________________________________________

Мои мысли о ребенке: ________________________________________________

Мои сны о ребенке: __________________________________________________

Как я представляю себе своего ребенка: __________________________________

Делюсь радостной новостью. С кем? Их реакция: ___________________________

Мои главные тревоги: _________________________________________________

Мои главные радости: ________________________________________________

Мои главные проблемы: _______________________________________________ 

Вопросы, которые у меня возникли, и ответы на них: _________________________

Обследования и их результаты; моя реакция: _______________________________

Уточненная предполагаемая дата родов:

Мой вес: ___________________________________________________________

Мое кровяное давление: _______________________________________________

Когда я впервые услышала сердцебиение ребенка: __________________________

Моя реакция: _______________________________________________________

Самостоятельное прощупывание матки; моя реакция: ________________________