Настоящий секс – это у других (у знакомых, в кино, в книгах), но не у меня.
В моем возрасте уже поздно думать о сексе (хотеть секса).
Секс – это опасность (из-за венерических заболеваний, СПИДа, измен, извращений и т. д.)
Возможная аффирмация, позитивная установка
Все, что я хочу – прекрасно. Я хочу флирта! Мой флирт – это искусство. Я восхитительно флиртую!
Я восхитительна! Мужчины восхитительны! Секс восхитителен!
Я восхитителен! Женщины восхитительны! Секс восхитителен!
Я излучаю сексуальную энергию! О, как я сексуален!
Я нравлюсь себе, я наслаждаюсь собой! Я самодостаточна (самодостаточен) и горжусь этим!
Я – воплощение женственности!
Я просто создан(а) для секса! Получать удовольствие от секса – восхитительно!
Секс – это божественно! Творец одобряет секс в моей жизни!
Я радуюсь своей сексуальности! Я одобряю себя во всех своих проявлениях!
Я нравлюсь себе, я нравлюсь Творцу! Я прекрасен во всех проявлениях!
Мое лицо (моя фигура) – это моя изюминка!
Я притягиваю к себе секс, обо мне мечтают!
Бог одобряет секс! Бог создал секс! Бог радуется моей полноценной жизни!
Я самодостаточен в сексе, и это нравится моему партнеру!
Секс – это медитация, я растворяюсь в ней.
Секс создан для меня. Я получаю удовольствие от секса и дарю радость любимому (любимой)!
У меня неиссякаемая сексуальная фантазия! Я всегда разная (разный)!
Я с удовольствием говорю о сексе, меня это возбуждает!
Мое тело создано именно таким, какое должно быть. Я люблю свое тело!
Секс – это радость и легкость!
Я гармоничен (гармонична) во всех моих желаниях!
Я раскован(а) в сексе, и мне это нравится! Я позволяю людям думать, что угодно!
Я могу соблазнить легко и красиво!
Я хочу яркого секса. Я действительно хочу яркого секса и получаю его!
Я дарю безусловную любовь и радость своему партнеру! Я щедрый и любящий человек!
Я отказываю легко и непринужденно, если считаю нужным.
Я радуюсь тому, что секс есть, я радуюсь своей сексуальности!
Я свободен (свободна) в своей жизни. У меня много любви, я имею столько любимых, сколько считаю нужным.
Я занимаюсь сексом, когда чувствую порыв души и тела.
У меня – самый настоящий секс!
Мой возраст – самый лучший для секса!
У меня внутри покой и гармония. Мой секс всегда безопасен и гармоничен.
Пациент у сексопатолога:
– Спасибо доктор, за те таблетки, которые вы мне дали месяц назад. Я себя чувствую на десять лет моложе.
– Замечательно. А как на это реагирует ваша жена?
– Не знаю. С тех пор я еще не был дома.
Проанализируйте мысли о своей сексуальности. Выявите имеющиеся там негативные установки, оказывающие влияние на ваше поведение, и запишите их в левый столбец таблицы. В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки. Поработайте с положительными установками (см. с.).###
Негативная программа, установка
Возможная Позитивная установка
Послушаем, что скажет словомешалка
Разговор с внутренним критиком
Вы когда-нибудь разговаривали с собой? Или может быть, слышали «внутренний голос»? Не бойтесь, речь идет не о раздвоении личности, именуемом шизофренией. Разговор о другом. Не зря же говорят: голос разума, голос совести, голос интуиции и т. д.
Человек прекрасно слышит голос разума, но он ему противен.
А. Подводный
Внутри каждого человека живут несколько его «я», которых можно назвать субличностями. Как минимум их двое. Мы называем это сознанием и подсознанием. В настоящем разделе книги мы предлагаем вам, уважаемый читатель, вступить в диалог со своим подсознанием, очень часто выступающим в роли внутреннего критика.
Работая с предыдущими разделами книги, вы почти наверняка обнаружили у себя несколько негативных убеждений. И если вы работаете с этой книгой добросовестно (а мы надеемся, что так оно и есть), то составили себе позитивные программы – аффирмации.
Однако вы уже могли заметить следующую закономерность. Ваша привычная система убеждений противится новым убеждениям. Например, вы говорите себе, что вы общительный и легкий человек, а сами в это не верите. Более того, у вас нарастает чувство внутреннего протеста.