Улыбнись, пока не поздно!

Главное, чтобы в той жизни, которая у него есть, он жил с удовольствием и наслаждался тем, что имеет. Откладывая свое счастье на завтра, сосредотачиваясь на проблемах повседневности, человек не исполняет свою главную задачу – быть счастливым.

В этом смысле жизнь, прожитая зря – это прожитая безрадостно, прошедшая в бесконечных хлопотах, заботе о других людях или в ожидании достижения како-то цели. Так вот, чтобы нам не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, предлагаем немного перестроить свою повседневную жизнь.

Для этого давайте пересмотрим понятие счастья.

Первое

. Счастье – это не то, что будет, когда у меня будет... И не то, что было когда-то, когда все у меня было хорошо.

Радость и счастье – они есть сегодня, сейчас, в том месте, где вы находитесь. На улице ли, в метро ли, в собственном автомобиле, дома на кухне или в кругу друзей. Есть только сегодняшний момент, и он для вас должен служить источником радости! Вы можете это или чувствовать, или не чувствовать – это полностью ваш добровольный выбор.

Второе. Счастье – это не совокупность внешних обстоятельств. Это состояние души, это способ воспринимать мир, это способ взаимодействовать с миром радостно, независимо от того, чем вы заняты. Счастье – это то, как вы смотрите на мир, следовательно, оно находится только внутри вас, в вашей душе и нигде больше.

Третье. Ваша задача – сделать себя счастливым. Не кого-то, а себя. Если я несчастлив сам, как я могу осчастливить другого? Если счастье находится внутри, значит, моя задача – научиться быть счастливым, чувствовать себя счастливым независимо от внешних обстоятельств.

Как это сделать? Как этому научиться? Для этого вам нужно завести еще один дневник – Дневник Радости.

Дневник Радости

Не пугайтесь, это не тот дневник, который нужно кропотливо заполнять вечерами, засыпая от усталости. Это устный дневник.

Задача проста.

Вам нужно обрадоваться пять раз за день

. Не имеет значения, чему именно вы радуетесь, и не важно, есть ли для этого общепринятый повод. Ваша задача – прожить день, в котором у вас будет пять радостей. Больших и маленьких, смешных и серьезных, бурных и тихих. Проснувшись, вам нужно только помнить об этой задаче. Вечером вам нужно будет подытожить прожитый день. Лучше всего выполнять это задание с человеком, который живет с вами вместе. Кто это будет – муж, жена, ребенок, брат, отец, друг, сосед – не важно. Вечером каждый из вас расскажет друг другу о пяти радостях, случившихся за день.

Если вы живете один (одна), то сами себе расскажете, чему радовались и сколько раз. Вы просто вспомните, как прошел день и когда вас посещало чувство радости. Вы можете обнаружить самые разные результаты.

Если пять раз обрадоваться не получилось – это не повод расстраиваться, потому что завтра у вас еще один день впереди. Дневник радости не имеет конца. Это задание на всю оставшуюся жизнь.

Вы получите интересные наблюдения, когда будете выполнять это задание. Вот что отмечали люди, начиная вести Дневник радости.

* Я вообще забыла с утра, что нужно радоваться. Так и провела день с хмурым настроением.

* Я вспомнил, что нужно обрадоваться, но тут же забыл об этом на несколько дней.

* С утра мне вообще было тошно думать о радости: день предстоял сложный, и во мне все восставало: какая радость???

* Вечером мне противно было вспоминать об этом задании, потому что я понимала: настроение целый день было скверное, и вообще: все плохо! Тогда это задание показалось мне глупым и издевательским.