Устойчивый родитель. Как любить, поддерживать и не терять себя

Мыслеформа – это конструкция, существующая в мышлении человека, но не воплощенная материально. Создается подсознательно или неосознанно, когда человек думает о ситуации, прокручивая в голове всевозможные сценарии ее развития и испытывая в этот момент связанные с ней эмоции.

14

Роберто Ассаджиоли – выдающийся итальянский психотерапевт, автор концепции психосинтеза и создатель соответствующего направления в практической психологии.

15

Пол Гилберт – британский клинический психолог, доктор психологических наук, профессор Университета Дерби, создатель терапии, сфокусированной на сострадании (Compassion-Focused Therapy или CFT).

16

Цит. по: Frank R., LaBarre F. The First Year of the Rest of Your Life: Movement, Development and Psychotherapeutic Change. New York: Routledge Press, 2010.

17

Моторные движения – крупные и мелкие движения конечностей.

18

Там же.

19

Александра Безроднова – российский социальный психолог, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор (EFC Russia), международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности.

20

Кинесфера – личное переходное пространство вокруг тела, которое является его продолжением. Это невидимый цилиндр, в радиусе которого человек совершает движения руками, ногами, туловищем, головой.

21

Репаттернинг – это перепроживание травматического опыта при помощи базовых движений, трансформация привычки движения в более здоровый вид.

22

Эмили Нагоски – американский секс-педагог и исследователь, доктор психологических наук, эксперт по женскому здоровью, автор книг «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса» и «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса».

23

Цит. по: Нагоски Э. Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021.

24

Михай Чиксентмихайи – американский психолог, профессор, создатель теории потока и потокового состояния, автор ряда бестселлеров, посвященных этому явлению.

25

Цит. по: Чиксентмихайи М. Бегущий в потоке. Москва: «Манн, Иванов и Фербер», 2018.

26

Эмбриогенез – процесс образования и развития эмбриона.

27

Заряна и Нина Некрасовы – опытные российские педагоги и авторы популярных книг о воспитании детей.

28

Контейнирование – это способность выдерживать и удерживать внутри себя сильные чувства другого, не саморазрушаясь.

29

Людмила Петрановская – российский семейный психолог, педагог и публицист, автор бестселлеров «Если с ребенком трудно. Что делать, если больше нет сил терпеть?», «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка» и др.

30

Подростковая сепарация – это отделение ребенка от родителей, в результате которого он учится принимать самостоятельные решения и нести ответственность за собственную жизнь.

31

Цит. по: Винникотт Д. В. Разговор с родителями. Москва: «Класс», 2011.

32

Реактивное образование – это механизм психологической защиты, при котором человек осуществляет действия, противоположные его подлинным переживаниям.

33

Детоцентризм – это воспитательная концепция, при которой все интересы семьи подчинены интересам ребенка.

34

Наталья Вексгербер – психолог, коуч, эмбодимент фасилитатор.

35

Симпатическая фаза – активная фаза работы нервной системы человека, во время которой он бодрствует и наполнен энергией.

36

Парасимпатическая фаза – спокойная фаза работы нервной системы человека, во время которой он отдыхает и расслабляется.

37

Bodymind гештальт – одно из направлений в гештальттерапии, основанное на единстве тела и сознания.

38

Брене Браун – психолог, исследователь, профессор Хьюстонского университета, доктор философии, а также писатель и автор нескольких бестселлеров по версии The New York Times.

39

Цит. по: Браун Б. Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть. Москва: Альпина нон-фикшн, 2022.

40

Кристин Нефф – доктор психологических наук, профессор психологии Техасского университета, эксперт в области исследования самосострадания.

41

Симпатическая нервная система – часть вегетативной системы человека, отвечающая за активность, энергию и бодрость.

42

Парасимпатическая нервная система – часть вегетативной системы человека, отвечающая за расслабление, спокойствие, отдых.

43

Ригидность – это сопротивление или неспособность к изменению.

44

Сьюзен Поллак – доктор педагогических наук, клинический психолог и автор книги «Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе».

45

Эмбодимент – подход к видению человека, основанный на идее единства его телесных и интеллектуальных процессов.

46

Джулия Кэмерон – консультант по раскрытию творческих способностей, писатель, автор мирового бестселлера «Путь художника».