Варикозное расширение вен. Современный взгляд на лечение и профилактику

Начиная примерно с 20 лет, то есть с ранней молодости, у людей с наследственной предрасположенностью к этому заболеванию появляется опасность заболеть варикозом. В этом случае заболевшие особенно редко обращают внимание на первые тревожные признаки: утомляемость ног, которую связывают с чем угодно, только не с начинающейся серьезной болезнью; умеренно расширенные, видные сквозь кожу голубые вены тоже, как правило, не вызывают беспокойства. Однако если быстрая утомляемость ног сочетается с чувством тяжести и тепла в них, кожным зудом, а также небольшими отеками в области голеностопного сустава — это уже серьезные предвестники грядущих неприятностей.

Чтобы не пропустить начало заболевания, надо внимательно следить за своими ногами. Никто лучше нас самих этого не сделает. Обратите внимание на:

✦ боль в ногах;

✦ ощущение тепла и жжения в ногах по ходу вен;

✦ тяжесть в ногах;

✦ отеки ног в вечернее время;

✦ ночные судороги в ногах;

✦ расширенные вены;

✦ потемнение и уплотнение кожи голеней;

✦ трофические язвы.

Будьте особенно внимательны, если у вас есть факторы риска к развитию заболевания. К ним относятся:

✦ наследственность;

✦ гормональные влияния (беременность);

✦ избыточный вес;

✦ тяжелая физическая работа;

✦ длительное пребывание в положении стоя;

✦ высокая температура окружающей среды;

✦ малоподвижный образ жизни.

Глава 5

Мы едем, едем, едем…

Путешествия и тромбоз глубоких вен

Чем современнее наш образ жизни, тем больше он таит опасностей. Тромбоз глубоких вен — одна из них.

Что это за заболевание?

Тромбоз глубоких вен — следствие повышения вязкости крови, замедления тока крови по глубоким венам (это часто бывает связано с длительным постельным режимом, возникает после серьезных операций, травм) и повреждения венозной стенки, ведущих к образованию сгустков крови — тромбов. Причиной тромбообразования может быть слабое кровообращение, возникающее вследствие малой физической активности, сидения в стесненных условиях без движения в течение длительного времени.

Тромбоз глубоких вен — серьезное заболевание, оно требует обязательного лечения у специалиста — сосудистого хирурга. Опасность представляет как отрыв тромба и закупорка им сосудов жизненно важных органов, так и полное закрытие тромбом просвета вены с резким нарушением венозного оттока, что также ведет к негативным последствиям, сказывающимся на протяжении всей жизни.

В последнее время у тромбоза глубоких вен появилось еще одно название — синдром эконом-класса, или синдром длительных путешествий. Потому что именно длительные поездки и перелеты увеличивают нагрузку на ноги и усиливают риск развития тромбоза глубоких вен. Способствует развитию заболевания и длительное сидение за компьютером.

Что ж теперь, не летать на самолетах и вслед за английскими луддитами (разрушителями машин) пустить под пресс все пентиумы? Совсем не обязательно. Врачи дают рекомендации по поводу того, как избежать печальных последствий сидячего образа жизни.

Полезные советы. Азбука пассажира

⇒ Не курите непосредственно перед или сразу после полета.

⇒ Если вы высокого роста, постарайтесь занять место рядом с проходом, чтобы во время полета вы смогли часто вытягивать ноги.

⇒ Если край вашего сиденья не закруглен, поднят вверх и упирается в ваши ноги сзади, найдите что-нибудь, на что можно поставить ноги — так вы сможете поднять колени, подложив под них подушку. В Великобритании разработано даже специальное устройство — Airogym, которое представляет собой подушечку с двумя камерами. Поочередное сокращение мышц при надавливании на подушечку предупреждает образование тромбов.

⇒ Старайтесь не сидеть долго в одной позе. Чаще меняйте положение ног, ерзайте по сиденью, вставайте, ходите по салону.

⇒ Сидение в стесненном положении, когда ноги практически не двигаются, дает дополнительную нагрузку вашей спине — она напрягается. Старайтесь сидеть прямо, чтобы позвоночник и плечи плотно прилегали к спинке кресла, голова — к верхней его части. Ваши пятки и пальцы должны отдыхать на полу.

⇒ Во время длительного путешествия попросите подушку и поместите ее ниже спины, чтобы сидеть было удобнее. Старайтесь вставать со своего места каждый час и прогуливаться вдоль прохода, чтобы размять затекшие части тела.

⇒ Врачи, специализирующиеся в авиационной медицине, рекомендуют принимать по 75 миллиграммов аспирина за час или два до полета, однако при условии, что у вас нет язвы желудка, других проблем с пищеварительным трактом или аллергии на аспирин. Это лекарство разжижает кровь и предотвращает образование тромбов.

Посидим — побегаем. Гимнастика для ног

Не будет ничего худого в том, если вместо того, чтобы спать весь полет, вы займетесь физзарядкой. Не пугайтесь, ваш имидж не пострадает, поскольку это такие упражнения, что никто и не заметит, как вы их выполняете.

Сначала снимите туфли или ботинки. Не робейте. Все это делают потихоньку, и не только в самолете. Театральный или концертный зал — не исключение.