Ваш ребенок

Будьте требовательнее! Вы же родители, поэтому вы решаете, каким должен быть распорядок сна в вашей семье. Попробуйте следующее.

- Передвиньте послеобеденный сон на более ранние часы, чтобы ребенок действительно притомился к вечеру. Если он будет отдыхать днем слишком поздно или слишком много, то не сможет рано заснуть вечером.

- Придерживайтесь своеобразного ритуала отхода ко сну: чистка зубов, колыбельная, гашение света... Ребенок привыкает, что после всего этого ему нужно заснуть.

- Попробуйте такой способ: ложитесь вместе с ребенком, включите запись колыбельной, помассируйте малыша, слегка касаясь его рукой. Добавьте к этому что-то еще, что, по вашему мнению, действует на него успокаивающе. Не забывайте, ваш ребенок привык к активности в это время, хочет с кемнибудь поиграть, а вам надо уговорить его уснуть.

- Можете быть потребовательнее. Если, несмотря на все ваши старания, ребенок по-прежнему не желает укладываться, спокойно, но твердо положите на него руку, приговаривая: "Все хорошо, усни, бай-бай". Вы даете ему понять, что пришло время для сна, и ваша единственная задача сейчас сделать так, чтобы вы оба перенеслись в страну снов.

- "Притворитесь мертвым". Если и после всего этого ребенок по-прежнему активен, используйте последнее средство - притворитесь, что вы уже спите. Лежите рядом с ним и не шевелитесь (см. вопрос о ребенке, любящем играть по ночам, на с. 357). В конце концов ребенок угомонится и присоединится к вам. Может потребоваться неделя, а то и две, но рано или поздно он поймет, что так заведено в этом доме.

- Дайте ребенку устать. Если вашему малышу немногим больше года и он не видел вас весь день или у него обострился страх одиночества, он может не захотеть разлучиться с вами на ночь и заснуть в положенное время. Если вы чувствуете, что ваш ребенок еще полон энергии или что он точно не пойдет спать один, а вы сами пока тоже не хотите спать, просто сделайте необходимые приготовления ко сну и займитесь своими взрослыми делами. Спустя какоето время вы увидите, что ребенок свернулся калачиком посреди гостиной и сладко спит. Позвольте ребенку заснуть там, где он пожелает, затем перенесите в кроватку.

Иногда в возрасте от 1 до 3 лет у детей появляется страх одиночества, когда они не могут уснуть без вас. Вы можете уютно расположиться рядом и посмотреть какойнибудь спокойный видеофильм. Я провел много времени с нашими детьми, смотря "Даму и бродягу".

И это было отличное время.

КАК ПРОДЛИТЬ СОН

"Наш ребенок двух лет встает с восходом солнца и приходит к вам в комнату. Как заставить его спать подольше?"

Сквозь щелку в шторах проникает луч солнца и будит вашего малыша. Чтобы выкроить еще час-другой для сна, занавесьте наглухо плотными шторами окна в комнате, где спит ребенок. Для детей постарше установите правило, чтобы они, просыпаясь, не создавали шума. Оставляйте ящик с любимыми игрушками или даже сюрприз у его кровати, чтобы, проснувшись, он оставался в своей комнате и играл сам с собой. Легкая закуска на столе поможет ребенку утолить голод до завтрака. Если ребенок продолжает входить в вашу комнату по утрам или ночью, установите некоторые правила для такого вторжения. Положите спальник рядом с вашей кроватью и предупредите ребенка, чтобы он вел себя тихо, как мышка. Покажите ему, как забираться в спальник.

Рассмотренные приемы, помогающие ребенку научиться спать, - это временные меры. Рано или поздно он будет засыпать самостоятельно, покинет вашу постель, у него выработается режим. Как и другие составляющие стили сближения, необходимость заботиться о ребенке по ночам понадобится на очень короткий промежуток времени, а вот ощущение любви и доверия, заложенное таким воспитанием, останется на всю жизнь.

16

УХОД ЗА БЕСПОКОЙНЫМ РЕБЕНКОМ ИЛИ РЕБЕНКОМ; СТРАДАЮЩИМ КОЛИКАМИ

Есть дети, которые уже вступают в этот мир с особыми запросами, чем сразу же зарабатывают ярлык "беспокойных" или "шумных". Они способны исчерпать всякое терпение своих воспитателей, но легко ладят с теми, кто относится к ним чуточку мудрее и внимательнее. Давайте познакомимся с этими особенными маленькими созданиями.

БЕСПОКОЙНЫЕ ДЕТИ

Трое наших первых детей были настолько спокойны, что мы только удивлялись, откуда столько шума вокруг трудных детей.

Но вот появилась Хэйден, которая перевернула наш относительно мирный дом вверх ногами. Она и знать не хотела то, что годилось для других детей. В ее словаре не было слова "правило", если дело касалось сна и пищи. Она все время должна была находиться на руках и у груди, буйствовала, оставаясь одна, и успокаивалась, как только ее брали на руки. Игра в "передай ребенка" стала любимой в нашем доме: Хэйден могла часами спать, если ее, как эстафетную палочку, передавали из рук в руки. Уставала Марта - дочь брал я. Пользовались мы и лоскутным держателем, но не всегда.