Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало

Вас может многое останавливать: «у меня нет денег», «я не могу себе это позволить», «все мои увлечения – это очень дорого», «я могу себе позволить только самое необходимое», «у меня нет финансов на саморазвитие», «у меня нет стартового капитала на открытие своего бизнеса». Но это нестрашно! Возьмите ручку и бумагу и тщательно посчитайте, сколько денег вам действительно нужно для жизни. Не забудьте вычеркнуть из списка все импульсивные траты по принципу «лишь бы чем-нибудь занять руки»: покупку пищевого мусора, после которого у вас всегда болит желудок, но вы зачем-то его берете снова и снова; подарков, приобретенных друзьям и знакомым просто по случаю и не доставляющих удовольствия ни дарителю, ни получателю, и т. д. Есть неуменьшаемые траты, отказавшись от которых, мы существенно усложним себе жизнь: расходы на квартиру, ежегодные медицинские осмотры, оплата учебы ребенка и т. д. Но удивительно, что большинство трат, которые ежедневно совершают люди, совершенно не являются необходимыми. Зачастую это попытка задобрить того самого недолюбленного ребенка, который сидит внутри: в попытке заглушить чувство неудовлетворенности ему дают двадцать одинаковых пар джинсов и кучу шоколадок, как работающие и занятые своими делами родители снова и снова покупают ребенку гору игрушек вместо совместных игр и внимания. Но ребенок почему-то по-прежнему продолжает устраивать истерики и чего-то требовать. В чем разница между «долюбить внутреннего ребенка», о чем говорилось выше, и просто пытаться сделать так, чтобы он заткнулся? В осознанности. Одно дело, когда желание выполняется не спеша, обдуманно, и с четким ответом на вопрос «Ты действительно хочешь это?». Другое – когда вы судорожно сметаете с полок все, что попадает в поле зрения, лишь бы ощутить кратковременный прилив радости на тему «Я могу себе это позволить».

Порой мы убегаем в нерациональные траты, потому что боимся признаться себе в том, что нам по-настоящему нужно.

Например, мы хотим бросить нелюбимую работу в офисе, устроиться на курсы флористов и открыть свой собственный цветочный магазинчик. Наш мозг, мозг живущего в социуме человека, набитый под завязку привычными установками, отметает эту мысль, даже не дав ей окрепнуть. И мы слышим: «Какой цветочный магазин?! Что ты там себе выдумываешь? У тебя хорошая, стабильная работа и достойный социальный пакет. А ты хочешь все бросить ради какой-то блажи. Это несерьезно и не по-взрослому. Вот тебе сотая футболка – это нормальная, понятная, приличная трата, радуйся и успокойся, все у тебя хорошо. Купи себе на последние бутылку дорогого шампанского, выпей. Ничего, что на эту сумму можно было питаться неделю, ты это можешь себе позволить, дорогая, ты шикарная женщина». Такая покупка действительно приносит радость – на какой-то совсем короткий промежуток времени. А потом эта условная футболка оказывается на дальней полке, рядом со стопкой абсолютно таких же футболок, а вы не понимаете, почему в состоянии «все хорошо, дорогая» вы ничего хорошего не ощущаете. При этом, с одной стороны, зарабатываете вы достаточно, а с другой – на важные для вас вещи никогда не хватает. И в итоге, вспоминая о цветочном магазинчике, вы понимаете, что на него нет денег, и даже не догадываетесь, в какую хитрую ловушку заманил вас собственный мозг. Он вновь создал иллюзию «социальной стабильности», заставляя реализовывать «социально приемлемые» желания. Помните: с точки зрения психики стабильность всегда побеждает риск.

Критерий таких «подменных желаний» – то, что они дарят радость только на несколько секунд, а потом приходит разочарование и непонимание, зачем вы вообще потратили время и деньги. Вы сами не знаете, зачем вам опять мороженое, вызывавшее изжогу и позавчера, и вчера, но все равно идете за ним, когда становится грустно или скучно, словно рассчитываете найти радость на дне стаканчика, и неизменно разочаровываетесь. Просто когда-то вы прочитали, что сладкое поднимает настроение, или увидели на рекламном щите с красивой девушкой, которая ест именно мороженое, призыв «порадуй себя». Вы уже и забыли, где и что видели, что там был за рекламный слоган, а мозг считал связку «мороженое = удовольствие», признал ее социально приемлемой и удобной и накрепко укоренил в голове. А зачем вам двадцать пар совершенно одинаковых брюк, если вы точно знаете, что носить станете только две-три, а остальные будут радовать только моль в шкафу?