Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало

Как видите, почти всегда на отговорку можно найти контраргумент. На что вы потратите свое время – на поиск отговорок, почему вы не можете, или аргументов, почему то, что вас тормозит, – решаемо, – выбираете только вы.

Глава 4. Когда не время реализовывать мечты

…И он расплакался, куда там – разрыдался, повергнув меня в тихий ужас, пусть я и жалел его всем сердцем. Страшно, знаете ли, наблюдать, как человек, всегда державший себя в руках, полностью теряет контроль над собой. Я постоял у двери, потом подошел к нему и обнял за плечи. Он схватился за меня обеими руками, как утопающий за брошенный спасательный круг, и, по-прежнему рыдая, уткнулся мне в живот. Потом, совладав с нервами, Мурс извинился. Он не решался встретиться со мной взглядом, стыдясь, что позволил себе распуститься до такой степени. Не любят люди, когда их видят в таком состоянии. Могут даже возненавидеть того, кто стал невольным свидетелем открытого проявления чувств.

СТИВЕН КИНГ

Когда бывает «не время» для реализации больших планов?

Вы переживаете сильное горе. Смерть или тяжелая болезнь родителей, ребенка, мужа/жены, тяжелый разрыв отношений, сложная операция. Это время не для великих свершений и тотального апгрейда себя. И это, наверное, один из редких случаев, когда я готова сказать: не время что-то радикально менять в жизни и принимать серьезные решения. Сейчас время относиться к себе максимально бережно, дать возможность прийти в норму. Иногда этот этап затягивается. Порой – до нескольких лет. Возможно, вам кажется, это слишком долго и вы должны немедленно взять себя в руки и отправиться на подвиги. Нет. В рамках человеческой жизни это ничтожно мало. Как это ни странно звучит – дайте себе время пострадать. Облегчение придет, когда вы дадите себе упасть на самое дно страданий. Поплакать, покричать, может быть, несколько раз напиться. Однажды утром вы проснетесь и поймете, что страдать вам надоело. Это и будет отличной точкой для того, чтобы начать новую жизнь. Часто страдания затягиваются именно потому, что мы не даем им выйти наружу, изо всех сил «держим себя в руках», стараемся «сохранять лицо». Ничего кроме разрушения себя изнутри и пустых и бесполезных комплиментов от окружающих о силе характера это не даст. Да, настоящее горе чаще всего выглядит со стороны некрасивым, но эстетические чувства окружающих, пожалуй, последнее, что должно вас волновать в этой ситуации. Ваша задача – помочь вынырнуть в первую очередь себе. Пока внутри сидит эта муть из непрожитых эмоций, вы не сможете наполнить себя ничем другим. Так что сейчас самым правильным будет – прожить. Прокричать, прожаловаться, прорыдать, выпустить то, что накопилось внутри, даже если вам кажется, что эмоций так много, что они вас утопят. Нет, утопит как раз запрет на горе, а его проживание освободит место для нового и позитивного опыта.

Второй по важности пункт, который лучше всего реализовывать, когда эмоции получили выход наружу, – создать себе охранительный режим. Отдых нужен и вашему мозгу, и вашему телу, потому что горе разрушает и его. Обращайтесь с собой в этот период так, как обращались бы с болеющим ребенком. И не бойтесь, что вас это расслабит, что вы привыкнете, что не сможете потом войти в свой обычный активный режим. Как и с периодом острого страдания, рано или поздно вам надоест условное «лежание под одеялом» и вы почувствуете силы активно действовать, как бывает, когда хочется встать на ноги после долгой болезни. Если вы дадите себе время прожить горе и восстановиться после него, сил, возможно, будет еще больше, чем до того момента, пока вашу жизнь не пересекла черная полоса.