Визуальная терапия по Коновалову. Исцеляющие образы

Смотреть на закат можно долго. Глаза сами подскажут вам, когда перевести взгляд на более спокойные цвета небес. Достаточно просто посмотреть чуть левее или правее, где закат переходит в синеву, становится фиолетово-серым, зелено-голубым и т. д. На небе можно увидеть массу удивительных оттенков. И все это чаще всего можно увидеть именно летом. Каждый оттенок природного солнечного света даст вашему организму именно то, что вам необходимо, потому что радужная оболочка глаза так устроена – она никогда не возьмет лишнего света, а каждый ее сегмент, соответствующий отдельному органу или части тела, заберет нужный свет для своей полноценной деятельности.

Итак, лето – благодатная пора для оздоровления солнечным светом. Но я хочу поговорить о том, как нужно загорать. Вы, конечно, знаете, что загар для кожи – это не только красота, но и стресс. Ведь именно выделяя свой коричневый пигмент, кожа защищается от лишних лучей света. Поэтому свет может быть излишним и даже вредным. Долго находиться под прямыми солнечными лучами – добровольно обжигать не только кожу, но и внутренние органы. Ведь световоды, идущие к радужке от всех органов, проходят внутри организма под кожей. А кожа тоже является проводником света. Цветные лучи способны проникать на глубину до 6 миллиметров. Там они попадают в световоды, которые несут эти огромные пучки света к сердцу, к легким, к нервной системе, которые начинают сильно страдать от этого уже нежелательного облучения, потому что света слишком много, он обжигает их и не прибавляет, а уносит жизненные силы. Поэтому загорать много и долго вредно. Нельзя загорать днем, когда солнце палит очень сильно. Нельзя загорать, если ваша кожа покраснела, тем более если вы уже ощущаете жжение. И конечно, ни в коем случае нельзя смотреть прямо на солнце. Можно лишь поморгать, глядя на солнце, если оно уже клонится к закату и его лучи направлены в ваши глаза по касательной, а не по прямой линии. Можно поморгать, глядя на солнце, до десяти раз, после этого закрыть глаза и дополнительно прикрыть их ладонями.

Лето – это время расцвета всех сил природы, поэтому все вокруг цветет пышным цветом, в лугах и на полях вы увидите разноцветье трав. Каких только оттенков цветов не заготовила для нас природа. Посмотрите на полевые цветы: такого сочетания цвета, кажется, невозможно искусственно подобрать. Собирайте букеты полевых цветов, ставьте их дома в больших количествах. Пусть ваши глаза постоянно натыкаются на эти краски света. Они нужны вам для того, чтобы заряжаться здоровьем и бодростью так же, как вы запасаетесь витаминами, употребляя ягоды и фрукты. Вообще находите любую возможность, чтобы полюбоваться цветами и деревьями, облаками и водой в реке. Даже проходя мимо городских клумб, смотрите на цветы, питайтесь их цветом. Не сидите в четырех стенах и ни в коем случае не позволяйте это делать детям. Как можно чаще бывайте там, где есть множество природных красок. Все это живительный свет для организма.

Использование цвета и света осенью

Уже в середине лета день начинает активно убывать, а осенью сумерки наступают очень быстро. Если еще и небо пасмурное, то солнечного света совсем мало. Поэтому нужно активно использовать его утром и днем. Как ни хочется вам подольше поспать в субботу и воскресенье, не позволяйте себе этого. Дефицита сна вы можете избежать, ложась спать не в час ночи, а в 22:00–23:00. Вставайте раньше, чтобы получить как можно больше солнечного света. Вообще тот, кто рано встает и рано ложится, как правило, имеет более крепкий и сильный организм. В старину крестьяне вставали с утренней зарей, ее лучи красно-оранжевого спектра давали людям заряд бодрости на весь день. Во время перерывов в работе люди часто смотрели не в телевизор, а на небо, любовались, как плывут облака, и отдыхали, восстанавливая свои силы с помощью голубого и зеленого цвета. А ложились спать тоже рано, вместе с приходом темноты. Это самый полезный биологический ритм жизни.

Однако люди условно делятся на «жаворонков» и «сов». Вот совам как раз не повезло. Их биочасы организма таковы, что наибольшая активность приходится на позднее, темное время суток. А утром, когда так полезен первый солнечный свет, они сладко спят. Но приучить себя вставать не слишком поздно «совы» могут без вреда для своего организма, а только с пользой. То есть вы, конечно, не будете подниматься с постели, как «жаворонки», в 6 часов утра, но часов в 8–9 вы вполне сможете это сделать. Я знаю очень многих «сов», которые изменили свой режим, чтобы получать больше света. И теперь они очень довольны, потому что чувствуют себя прекрасно.