Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья

Да, действительно, во все другие сезоны года – и весной, и летом, и осенью – Природа работала практически для того, чтобы выжить зимой. Накопив жировые отложения, многие животные погрузились в спячку, перелетные птицы, улетев на юг, пережидают там это неласковое время года. Но некоторые птицы и животные, приспособившись к суровым условиям зимнего существования, остаются зимовать. Лоси, питаясь ветками деревьев, бродят по глубоким лесным сугробам. Голодные хищники рыскают в поисках добычи. Зимующие птички тянутся к жилью человека и питаются тем, что «обсыпалось» от процесса его устройства жизни.

И только человек, обладая разумом, смог активно и сознательно подготовиться к зимним холодам. Он построил себе жилище, обеспечил его теплом, а себя – пропитанием на всю зиму. Позаботился он и о своих подопечных – домашних любимцах и кормильцах: животных и птицах.

Эти жизненные заботы накладывают огромную ответственность на человека. Он много работает, много думает, чтобы обеспечить всем жизненно необходимым себя, свою семью и всех, кто так или иначе зависит от него. Зимой человек как никогда нуждается в общении. Если летом люди стремились к уединению и созерцанию, то зимой хочется взаимного душевного тепла. Зимой возрастает потребность в любви и дружеской поддержке.

Все это загружает заботами психику человека, где при неудачах и каких-то сложных ситуациях возникают перенапряжения и даже срывы нервной и психической деятельности. Но сильный человек справляется с любыми трудностями бытия, сохраняя на должном уровне свой энергетический статус.

А вот насколько вы общительны, способны любить и быть любимыми, насколько сильны духом в преодолении зимних испытаний, вы поймете, когда пройдете предлагаемые тесты и прочитаете добрые советы.

С помощью тестов вы сможете оценить свой энергетический статус. Сможете понять, укорачиваете ли вы своими делами, привычками и склонностями свою жизнь или, желая полноценно жить, удлиняете. Сможете осознать, цените ли вы свое здоровье.

На вопросы надо отвечать честно, чтобы сориентироваться, в каком направлении нужно работать над собой.

Тест «Умеете ли вы контролировать свои чувства?»

На протяжении всей жизни мы учимся контролировать свои чувства и порой сами не отдаем себе отчета в том, как мы психологически уязвимы. Прочтите и постарайтесь искренне ответить на вопросы данного теста, и вы сумеете лучше оценить, насколько вы чувствительны и подвержены переживаниям.

1. Раздражает ли вас шум?

• Никогда – 1

• Иногда – 2

• Часто – 3

• Почти всегда – 4

2. Опаздываете ли вы на работу, на свидание?

• Никогда – 1

• Иногда – 2

• Часто – 3

• Почти всегда – 4

3. Нервничаете ли вы, когда приходится что-то ждать?

• Никогда – 1

• Иногда – 2

• Часто – 3

• Почти всегда – 4

4. Часто ли вы стучите пальцами по столу, а когда сидите, покачиваете ногой?

• Никогда – 1

• Иногда – 2

• Часто – 3

• Почти всегда – 4

5. Реагируете ли вы на изменения погоды?

• Никогда – 1

• Иногда – 2

• Часто – 3

• Почти всегда – 4

6. Легко ли вы засыпаете после напряженного дня?

• Никогда – 4

• Иногда – 3

• Часто – 2

• Почти всегда – 1

7. Снятся ли вам кошмары?

• Никогда – 1

• Иногда – 2

• Часто – 3

• Почти всегда – 4

8. Бывает ли у вас потеря аппетита?

• Никогда – 1

• Иногда – 2

• Часто – 3

• Почти всегда – 4

9. Смущает ли вас внимание окружающих?

• Никогда – 1

• Иногда – 2

• Часто – 3

• Почти всегда – 4

10. Бывают ли люди грубы с вами?

• Никогда – 1

• Иногда – 2

• Часто – 3

• Почти всегда – 4

11. Завидуете ли вы кому-нибудь?

• Никогда – 1

• Иногда – 2

• Часто – 3

• Почти всегда – 4

12. Доверяете ли вы своим друзьям?

• Никогда – 4

• Иногда – 3

• Часто – 2

• Почти всегда – 1

Подведем итог. Суммируйте набранные вами баллы.