Власть над паром. Секреты ценителей русской бани

А что кушает ваша кожа в бане?

Не все, даже опытные парильщики, осознают, какое влияние оказывают те средства, что они наносят на кожу при мытье и в виде масок.

Кожа – это не только наша защитная оболочка, но целая ферментная система, в ней идут важные биохимические процессы. Все эти процессы усиливаются, когда кожа, да и весь организм, в парной испытывают так называемый «контролируемый стресс».

Кожа открывает «рот» – сальные и потовые железы на всей поверхности и особенно в районах волосяных фолликул. Расширение сосудов кожи повышает скорость всасывания веществ с поверхности. Все маски, что мы наносим на тело, мыло, которым моемся – попадают в наш кровоток.

Кроме того, в бане самый верхний слой кожи – роговой, образованный мёртвыми клетками, защищающий нас от многих негативных воздействий внешней среды, – сходит на нет из-за обильного использования грубых массажных щёток и мочалок.

Итого: в бане можно использовать только натуральные средства, зная, как они реагируют на высокие температуры. Некоторые покупные маски в обычных условиях не являются вредными, но при нагревании становятся токсичными, все ненужные вещества попадают через кровь в организм.

Помните: всё, что вы наносите на кожу – это питание целого организма! Такое питание может быть и полезным, и вредным. Как питаться – выбирать вам!

Что есть парильщику в банный день?

Всё или ничего!

Если вы собрались идти в баню на сытый желудок – добра не ждите! Баня несовместима с наевшимся человеком и алкоголем.

Цель питания в банный день:

1. Сохранить и восстановить уровень микроэлементов, которые выходят с потом.

2. Разгрузить желудочно-кишечный тракт, чтобы лучше работали все очистительные системы: лимфатическая, кровеносная и др., вспомогательные органы пищеварения: печень, поджелудочная железа, желчный пузырь и т. д.