Власть ума или путь к освобождению

Разум, 6 утра: – Подъём, мое тело, вставай!Тело: – О нет! Как прекрасно в постели лежать.Разум: – Нужно много сегодня успеть.Тело: – Что успеть? Дай ещё 5 минут посопеть.Разум: – Вставай! Поднимайся, красный таз тебя ждёт.Тело: – Какой таз? Тот, с холодной водой? Нет. Ты постой, давай с завтра начнём…Разум: – Завтра не будет, вставай и вперед!

Приняв холодный душ, глядя на восход: – Ах! Как хорошо! Тело вторит – поёт.Разум: – Теперь на зарядку «во всаднике» стой.Тело: – Зачем? Ведь вчера я стояло, и какой в этом толк? Нет мышц и нет мускулов, целлюлит не прошел.Разум: – Толк есть! И сегодня – 15 минут, в форму богини тебя приведут.На минуте восьмой все стонало… тело просило… – отпусти, мне в кроватке так хорошо было!Разум: – Нет! Улыбнись, я тобою владею, проверь позу, сядь пониже, мы с тобой всё сумеем.Разум: – А теперь соберись и иди на работу. Что одеть? Каблуки?

Тело: – Нет! Давай-ка кроссовки, в них удобней, быстрей, и они сейчас в моде.Разум: – Послушай, тело, а не много ль ты просишь сегодня? Извини, я – богиня, я выше кроссовок!И вот после рабочего дня, подустав. А ещё ведь готовить, мыть посуду, стирать…Тело: – Нет, не буду, я с завтра начну, я лучше прилягу и телевизор посмотрю.Разум: – Нет… давай-ка сегодня начни, и квартиру свою в милый дом преврати.Послужи-ка ты мужу, приготовив покушать,И увидишь, как он стал неизменно послушен.

Вознесет тебя к звёздам, научит летать.Разум: – А готово ль ты к Тантре?Тело: – Что за кузькина мать?Разум: – Успокойся, расслабься… и начни отдавать…Тело: – Да… Вот это мурашки по коже! Слушай, разум, а может, продолжим?Разум: – Мы продолжим, но клянись в том, что будешь МНЕ верен,Что скажу – всё приказ, выполнять без сомнений.

Что ни трудность иль преграда, не вздумай и пикать!А иначе на «Всаднике» будешь ты хныкать!

(К слову, «Всадник» – это упражнение, направленное на развитие духа, личности и является преодолением как для ума, так и для тела.)

Вот такой примерно диалог иногда возникает не только у меня в голове, но и у вас. Согласны? Нужно вовремя уловить то, что тело постоянно хочет увильнуть от выполнения практики. Тогда просто стоит показать ему, кто тут хозяин.

Помните, что йога это не только упражнения, это еще духовная практика, доступная абсолютно каждому: студенту, рабочему, политику, бабушке или дедушке, полным и худым, кому угодно! Вопрос, кто и что вам мешает. Может, ум? Слабые стороны? Почему они мешают, и выгодно ли это вам – ответьте сами себе, пожалуйста. Если не знаете асан, посмотрите на своего домашнего питомца, если он у вас имеется. Все потягивания, растягивания у кошки или собаки являются примером выполнения асан.

Лично для меня йога – это обретение равновесия, состояние блаженства и гармонии, следствие того, что я подружилась со своим телом и умом. Не следует забывать о состоянии во время выполнения асан. Оно должно быть радостным, ни в коем случае не занимайтесь йогой в плохом настроении, вы только навредите процессу восстановления и омоложения организма. Только на позитиве! Только в состоянии богини или бога! В таком состоянии упражнения будут полезными и эффективными. Ладно, с йогой более менее разобрались, переходим к другой полезной штуке, Аюрведе.