Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

Третий придворный продолжал: «Просто смотреть на твое лицо – вот высшая радость!»

Дальше все только нарастало. И только мудрый визирь Бирбал сидел со скучающим видом.

Акбар спросил: «Бирбал, почему же ты молчишь? Что тебе доставляет самое большое удовольствие?»

Бирбал ответил: «Испражняться».

До той минуты Акбар чувствовал себя прекрасно среди преданных поклонников. Теперь он рассердился. Он потребовал: «Раз ты рискнул произнести такую непристойность при императорском дворе, докажи свою правоту! Если не сможешь, я не дам и гроша за твою жизнь».

Бирбал кивнул: «Дайте мне две недели, ваше высочество. Я докажу, что прав».

Акбар согласился.

В следующие выходные Бирбал организовал выезд Акбара в лес на охоту; в составе императорской свиты оказались и все женщины двора. Он устроил лагерь таким образом, что шатер Акбара был в центре. Вокруг он расселил семьи, женщин и детей. Он велел поварам приготовить самую лучшую еду. Вечером столы ломились от изысканных деликатесов, и Акбар хорошо ел. В конце концов, он был в отпуске.

На следующее утро император вышел из своего шатра и увидел, что в лагере нет туалетной палатки. Он вернулся к себе и пытался терпеть, но давление нарастало. Он снова вышел и побрел было в лес, но Бирбал постарался, чтобы женщины были повсюду.

Давление приближалось к своему пику. Было около полудня, и Акбар больше не мог терпеть. Он почти лопался. Бирбал же, как ни в чем не бывало, ходил и бормотал: «Туалетная палатка – где бы ее поставить, где бы ее поставить?» Он просто морочил голову и тянул время.

Император был полон дерьма; к тому времени, когда ему стало уже совсем невмоготу, свите удалось поставить туалетную палатку. Акбар вбежал внутрь и с облегчением застонал. Затем Бирбал, который поджидал неподалеку, спросил: «Теперь вы согласны со мной?»

«Да, это самое большое удовольствие», – согласился Акбар.

Освобождение от чего-то, что вы не можете держать внутри себя, всегда ощущается как удовольствие, верно? Что бы это ни было!

Так что тело может стать проблемой. Большой проблемой. Барьером между вами и вашей радостью.

Если вы хотите определенным образом держать форму, важно обратить внимание на различные действия организма, связанные с едой, сном и сексом. На следующих нескольких страницах мы рассмотрим каждую из этих активностей по очереди.

САДХАНА

Важно меньше есть в течение дня. Если вам еще не исполнилось тридцати лет, трехразовое питание хорошо впишется в вашу жизнь. Если вам уже больше тридцати, лучше уменьшить число приемов пищи до двух. Наше тело и мозг работают лучше всего, только когда желудок пуст. Поэтому осознанно питайтесь таким образом, чтобы за два с половиной часа пища уходила из желудка, а через двенадцать-восемнадцать часов – из всего организма. Благодаря этой простой осознанности вы обретете гораздо больше энергии, ловкости и бдительности. Это ингредиенты успешной жизни, независимо от того, как вы решили ею распорядиться.

Еда как топливо

Ваше физическое тело – это просто накопление пищи. Йога уделяет много внимания продуктам питания, потому что пища, которую вы вкладываете в свой организм, оказывает огромное влияние на тело. Существует целая йогическая наука о том, что есть, как есть и когда есть. То, что вы употребляете, определяет качество тела и его комфорт.

Вы готовите это тело к тому, чтобы бегать быстро, как гепард? Или к тому, чтобы оно могло носить груз весом в сто килограмм? Или вы хотите, чтобы тело способствовало более высоким медитативным возможностям? Вам нужно питаться правильно, в зависимости от ваших склонностей и от того, чего вы хотите от своей жизни.

Тем, как вы питаетесь сейчас, определяется не только ваше физическое здоровье, но и способ мыслей, а также чувства и то, как вы переживаете жизнь. Разумно питаться – значит понять, для какого вида топлива предназначено это тело, и, соответственно, снабжать его всем необходимым, чтобы оно функционировало наилучшим образом.