Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой

Раз за разом мы слышим что-то вроде: «Тебе должно быть стыдно!», «Ты плохой!», «Ты недостаточно хороший». Это постоянно повторяют люди, от которых мы в высшей степени зависим, перед которыми мы уязвимы. Нам остается только поверить, и мы встраиваем — интернализируем — эти утверждения в само наше существо.

Как будто этого мало, рану усугубляют негативные правила, которые душат и запрещают здоровое, целительное, полезное выражение боли (таблица 6). Нам говорят: «Не чувствуй», «Не плачь», «Детей должно быть видно, но не слышно». Нас учат, что мы не только плохие, но и не имеем права открыто говорить на эти темы.

Таблица 6

Негативные правила и сообщения, которые часто встречаются в семьях с алкоголизмом и другими проблемами

Негативные правила:

Не выражай чувства

Не сердись

Не нервничай

Не плачь

Делай, как я говорю, а не как я делаю

Будь хорошим, паинькой, идеальным

Не конфликтуй (или избегай конфликтов)

Не думай и не говори, просто следуй указаниям

Любой ценой хорошо учись в школе

Не задавай вопросов

Не подводи семью

Не обсуждай семью с посторонними, храни семейную тайну (тайны)

Тебя должно быть видно, но не слышно!

Не огрызайся

Не спорь со мной

Ты всегда должен хорошо выглядеть

Я всегда прав, ты всегда неправ

Держи все под контролем

Фокус на употреблении алкоголиком выпивки (или на поведении проблемного человека)

Наши проблемы не из-за выпивки (или другого проблемного поведения)

Всегда поддерживай статус-кво

Каждый член семьи является источником проблем

Негативные послания:

Как тебе не стыдно!

Ты недостаточно хороший

Лучше бы тебя вообще не было

У тебя ненормальные потребности

Скорее взрослей

Будь зависим

Будь мужчиной

Большие мальчики не плачут

Веди себя как хорошая девочка (или девушка)

На самом деле ты себя так не чувствуешь

Не веди себя так

Ты глупый (плохой и т. д.)

Ты сам виноват

Ты нам обязан

Ну конечно, мы тебя любим!

Я жертвую собой ради тебя

Как ты мог так со мной поступить?

Мы тебя разлюбим, если ты…

Ты меня с ума сводишь!

Ты никогда ничего не добьешься

Ничего обидного в этом не было

Ты просто эгоист

Ты меня в гроб вгонишь

Это неправда

Обещаю (и не держит слово)

Меня от тебя тошнит!

Мы хотели мальчика (или девочку)

Ты _____

Однако, как уже было сказано в предыдущей главе, негативные правила зачастую применяются непоследовательно. К чему это приводит? К недоверию авторитетам и людям, устанавливающим правила, а также к чувству страха, вины и сильного стыда. Где же этим негативным сообщениям и правилам научились наши родители? Скорее всего, они узнали их от своих родителей и других авторитетов. Это пример детской травмы (в данном случае эмоционального насилия), которая передается из поколения в поколение.

Семья, основанная на стыде

Если в неблагополучной семье каждый стыдится и общается с другими, исходя из этого, можно сказать, что семья основана на стыде.

В таких случаях потребностями родителей в младенческом и детском возрасте пренебрегали, и это состояние обычно сохраняется и после взросления. Собственных детей они, как правило, используют для потакания многим из этих неудовлетворенных потребностей (Miller, 1981, 1983, 1984, 1986).