Внутриличностный интеллект. Знаю, понимаю, управляю собой

● Цели должны быть сбалансированными. Ставя перед собой цели, убедитесь, что в них включено и то, что позволяет насладиться жизнью. Работать до изнеможения – верный путь к потере здоровья. Жизнь слишком коротка, чтобы упускать хорошее.

● Цели должны быть реалистичными. Это не противоречит совету о масштабном мышлении. Не забывайте сопоставлять желания с реалиями (в частности, с точки зрения имеющегося у вас времени).

● Цели требуют усилий. Что посеешь – то и пожнешь.

● Цели нужно поддерживать. У вас есть три варианта действий – заявить о своих целях всему миру, не говорить о них никому (и позволить говорить за вас вашим собственным делам) или поделиться ими с избранными людьми, способными оказать вам поддержку.

Цель без цифр – это не цель, а декларация. Не бывает нереальных целей – бывают нереальные сроки!

После того как вы заложили фундамент, пора приступать к созданию генерального плана. Именно он поможет вам создать свое лучшее будущее и ясно прочертить путь к нему.

Восемь этапов пути к своим целям:

1. Изучите контрольный список целей. Это поможет вам ясно представить стоящие перед вами задачи.

2. Составьте список из 101 цели, которых вы хотите добиться в ближайшие 10 лет. Отведите душу, пофантазируйте, дайте себе волю. При этом будьте конкретны в формулировании целей. Подумайте о целях во всех основных сферах своей жизни – карьера, личные финансы, досуг, здоровье и спорт, личные отношения и т. д.

3. Определите приоритеты.

Напишите рядом с каждой целью срок (год, 5 или 10 лет), Идеально иметь список приоритетных целей хотя бы на три года вперед.

4. Создайте альбом целей – книгу с картинками, описывающими ваши важнейшие цели. Это позволит вам более живо представить себе возможное будущее.

5. Пользуйтесь книгой идей – записной книжкой, куда вы будете записывать наблюдения. Помните, что иногда самые хорошие мысли приходят к вам в неожиданных местах или в неожиданное время (например, ночью).

6. Визуализируйте, думайте, рассуждайте и пересматривайте. Воспользуйтесь опытом хороших спортсменов, детально представляющих себе последовательность своих действий при выполнении упражнения или выступления.

7. Общайтесь с наставниками и работайте в группах. Метод личных проб и ошибок может занять у вас слишком много времени.

8. Еженедельно отслеживайте свои успехи

с помощью системы достижения целей.

Система достижения целей поможет вам контролировать свои достижения. Разделите ваши цели на семь категорий: финансы, карьера, досуг, здоровье, отношения, личное, общественная деятельность. Отведите часть своего времени на достижение одной цели в каждой из этих областей раз в два месяца. Это поможет вам обрести баланс.

Стратегия № 4. Создайте баланс

Есть ли в вашем стиле жизни здоровый баланс, любите ли вы дело, которым занимаетесь, устраивает ли вас получаемое финансовое вознаграждение и оставляет работа достаточно времени на другие ваши интересы? Если ответ – «нет», то вам может помочь система оптимального баланса B-Alert.

● B (blueprint): план. Готовьте план будущего дня накануне вечером или утром этого дня. Хорошо составленный план дает вам контроль над всем днем с самого утра. «Каждый хорошо построенный дом начинался с плана».

● A (action): действие.

Сосредоточьтесь на важнейших делах, которые приблизят вас к достижению целей, поставленных на ближайшие два месяца. «Единственное, чем отличаются победители от лузеров, – победители действуют!».

● L (learning): учеба. Расширяйте свой кругозор, читая книги, слушая записи, смотря видео, общаясь с наставниками и проходя обучающие курсы. «Мудрее вас сделают две вещи: книги, которые вы прочтете, и люди, с которыми встретитесь».

● E (exercise): физическая нагрузка. Выделите полчаса в день для восстановление своих сил. «Все деньги мира – ничто, если вы еле-еле выбираетесь утром из постели, чтобы ими насладиться».

● R (relaxing): отдых. Снимайте стресс, накопленный за день. Поспите, поразмышляйте, послушайте музыку, побудьте с семьей.

● T (thinking): размышления. Найдите время подумать о прошедшем дне. Вспомните свои цели, представьте будущее, сформулируйте новые идеи. Записывайте все в дневник.

Еженедельно фиксируйте свои достижения. Заведите таблицу и в конце каждого дня отмечайте сделанное в каждом из этих направлений.