Возрождение Феникса. Том 3

Но следующим утром Катя просит аудиенции со мной. А это возможно только после тренировки. Ватага ведь только почувствовала вкус суровой соревновательной жизни, оставлять всё на самотек нельзя. Не сейчас, по крайней мере.

Конечно, в этот раз обходимся уже без убивающих рывков. Просто тренировка общей выносливости. Благодаря кардиодатчикам удается поддерживать регулярную продолжительную тренировку в зоне частоты сердечных сокращений от семидесяти до восьмидесяти процентов от максимального значения. Так отзанимаются месяц и выдержат все четыре периода тяжелого матча.

Бегаем мало. Игрокам в Гроне для увеличения аэробной кондиции вовсе не обязательно использовать способы, имеющие высокие требования к технике выполнения, такие как бег. Общая выносливость от того и общая, что не требует специфичности исполнения. Отлично подходят аэробные упражнения.

Неудивительно, что ватага прифигела от такого резкого контраста со вчерашним днем. Но я ж не зверь. Рывки нужны были, чтобы выявить максимальную нагрузку на сердце, ну и, заодно, отсеять лишних. Кстати, всего ватагу покинуло семь игроков, как я и планировал. Чему огорчилась Симона, так что пришлось добавить ей успокаивающих волн.

- А завтра мы опять будем приседать и на скакалке прыгать? – ворчит Истислав, когда я прошу Симону всех отпустить.

Остаются только дворянята, ну и Агаркин ошивается рядышком.

- Нет, завтра силовая тренировка, - вспоминаю я расписание.

- Поборемся? – загораются глаза Киры. Боевые у меня товарищи, это хорошо.

- Ну вы, опытные, можете и побороться, - улыбаюсь. – А «змеи» будут делать болгарские приседания и другие упражнения с гантелями. Им бы увеличить силовые способности ног, да развить навык активировать большее количество двигательных единиц для генерации взрывного усилия.

- Сеня, какие умные слова, - улыбается восхищенно Алеся.

- Заумные, вернее... Блин, а когда играть-то начнем? - Истислав аж бесится. – Физуха – это, конечно, хорошо, но в итоге ты вырастишь атлетов без техники. Кардио нельзя считать тренировкой.

- Через месяц, - пожимаю плечами. – Где-то так. Как только ватага сможет выдерживать темп игры, тогда и начнутся ее репетиции.

Дворянята сразу взгрустнули.

- Тогда уже мы играть разучимся, - замечает Истома. – И будем с остальными «змеями» на равных. Они еще не умеют, а мы уже скисли.

Эх, придется поддержать боевой дух ватаги.

- Поиграем в мини-Грон, четыре на четыре, - нахожу выход. – Со мной Симона, Алеся и Дарико. Против нас – альфа, бета, Кира, Харлам. Поле ограничим пятьюдесятью аршинами.

- Сейчас? – спрашивает Истислав. – Мы же только после кардио.

- Кардио нельзя считать тренировкой, - с ухмылкой возвращаю его же слова. – Да, сейчас.

Бросаем жребий, мяч достается нам. Я за центр скидываю его назад Симоне, атаман тут же разыгрывает его Дарико. Грузинка несется на всех порах. Вжух! Песочные стрелы едва не сшибают девушку, но мы с Алесей срываемся к Истиславу с Истомой и связываем их рукопашкой.

Между тем, Симона бежит, как флангист, рядом с Дарико. Блондинка сталкивается с Кирой, а грузинка, прошмыгнув мимо, без труда сталкивает с пути Агаркина – он всё же ловец и на силовое столкновение не рассчитан.

- «Город» взят! - кричит Дарико, переступив зачетную зону.

- Требую реванша! – Истислав разошелся, хоть только что и пожевал земли с моей подачи. А нехрен мои термины обзывать заумными. Шучу-шучу, я не обидчивый, всего лишь мстительный.

- Завтра уже, - отмахиваюсь. – Дела зовут. Либо играйте без меня, переживу.

- Завтра так завтра, - вдруг покладисто соглашается альфа, даже удивив. Видимо, захотел именно мне отомстить. Ну успехов, хех.

Глава 7 - Рабочая волокита

Уже на школьной парковке меня нагоняют Истислав с Истомой. Их огромный прокачанный механизавр поблескивает матовым капотом через целый десяток мест. А, значит, альфе и бете захотелось поболтать.

- Огненный, тебя ничего не смущает в нашем ловце? – Истислав сходу берет болотопса за жабры.

Вариантов у меня не то, чтобы много, но достаточно. Линзы на глазах. Крашеные волосы. Постоянная стеснительность и молчаливость парня.

- Шнурки он странно завязывает, - киваю глубокомысленно. - По-изоборски, видимо.

- Какие нахрен шнурки! - рычит альфа. – Ты его в раздевалка хоть раз видел? А в душе? Вторую тренировку он переодевается один в подсобке.

- Может у мальчика татуировки на теле, вот и стесняется…няшка, - мечтательно поднимает глаза к небу Истома. Брюнет хмуро смотрит на свою невесту.

- А может, он вообще не мальчик, - делает удивительный вывод альфа. – Какой-нибудь транс, в Европе, говорят, такие есть.

Мда, чужая душа даже не потёмки, а катакомбы, хоть у всех людей и лапки.

- А может вообще марсианин? – заговорщически подмигиваю. – И хвост прячет.

Бета хихикает, альфа всё также мрачен.

- Тебе охота доверять темной лошадке? На кону Кубок, напомню.