«Врачебная порча». Фармагеддон – инструкция по выживанию

Во-вторых, есть препараты, которые содержат живые микроорганизмы, они называются пробиотиками. Срок их хранения — 1 год при температуре от +2 до +10 °C (то есть в холодильнике), и все это время они сохраняют активность. Если же пробиотик не требует хранения в холодильнике (а это, как правило, пробиотики западного производства), то увы… В течение нескольких дней бактерии просыпаются и погибают, т. е. они становятся неактивными уже в процессе транспортировки, и получается уже не про-, а пребиотик. Бактерий нет, есть лишь продукты их жизнедеятельности и фрагменты бактериальных клеток.

Употребление подобных препаратов зачастую оказывается неэффективным, поскольку суть лечения состоит в том, чтобы полезные бактерии прижились и начали размножаться, создавая защитную биопленку на слизистых и коже, подавляя патогены и выполняя в толстом кишечнике важнейшие функции. Известно, что нормофлора — это фабрика нашего здоровья.

Активность пробиотиков зависит от того, насколько при их производстве были соблюдены технологические процессы. И если производитель недобросовестный, то препараты являются неэффективными, т. е. пробиотики снова превращаются в пребиотики.

Все серьезные производители пробиотических препаратов используют только разрешенные к производству и проверенные штаммы нормофлоры человека. Это ограниченное количество штаммов, которые способны воспроизводиться, безвредны и могут сохраняться активными. Во всех странах эти культуры находятся в специальных хранилищах НИИ генетики, где проверяются их характеристики, — культура должна быть жизнеспособной. На их основе нарабатывается производственный банк, который используется в производстве.

Если кто-то выделяет от человека новые штаммы, то он обязан доказать их эффективность и безвредность. Иначе препарат на основе такой культуры государство не зарегистрирует, т. е. не даст разрешение на его производство.

Нужно ли применять пробиотики во время лечения антибиотиками? Да, желательно. Известно, что в первую очередь антибиотики убивают нормофлору, а уже потом — патогены. Принимая пробиотики, вы защищаете собственную нормофлору от массовой гибели, т. е. уменьшаете негативное действие антибиотиков. Пробиотики обязательно принимать курсом в течение двух недель после приема антибиотиков.

Активность пробиотических лекарственных препаратов (количество живых микроорганизмов) и стерильность определяют в специальных баклабораториях.

Производство же пробиотических БАДов остается на совести производителя. Есть одно простое правило, которое поможет выбрать активный БАД: он должен производиться там же, где и лекарственные пробиотики, так как на этих предприятиях существуют правила производства и постоянный контроль и работает там высококвалифицированный персонал. Так что смело можете принимать правильные пробиотические БАДы. С другой стороны, для того чтобы получить реально значимый эффект, курс должен подбираться индивидуально для каждого человека, нередко нужно добавлять дополнительные микроэлементы, белки или витамины. Также важно учитывать состояние печени и кишечника. Таким образом, не существует единой схемы приема пробиотиков. Но индивидуальный подбор позволяет во многих случаях нормализовать работу эндокринной системы (сахарный диабет, дисфункции яичников), нормализовать массу тела, вылечить синдром хронической усталости и т. д.

Сейчас мы активно снимаем фильм про пробиотики, беседуем с профессионалами, производителями. Сил, средств и времени катастрофически не хватает, но надеюсь, что успеем закончить к концу лета.

Ну и насчет йогуртов. Консистенцию этого продукта обеспечивает молочнокислый стрептококк, в небольших количествах в них содержатся и ацидофильные лактобактерии, но в составе имеются еще и различные «Е», и сахар в избытке… Думайте сами!

Витамин D. Лайфхак для иммунитета

С приходом холодов начинают свирепствовать ангина и респираторные заболевания. Вирусы атакуют полным ходом. Детишки болеют, родители болеют, экономика рушится из-за массового падежа крупного рогатого взрослого населения… Ну и не рогатого тоже.

Как обеспечить себе иммунную безопасность в зимний период времени?

Итак, первое, что нужно делать, — это проветривать помещение, в котором вы работаете, живете и спите. Чем чаще вы это делаете, тем меньше шансов заболеть. Конечно, проветривание помещений не означает наличие сквозняков, их нужно избегать.

Я также рекомендую приобрести бактерицидную лампу закрытого типа, которая хорошо обеззараживает помещение. Средняя цена такой лампы порядка 3500 рублей, она обеспечивает площадь обработки до 60 метров в час. Они абсолютно безопасны, могут работать в присутствии людей и снабжены счетчиком ресурса, показывающим, когда нужно заменить лампу.

Хочу напомнить, что не стоит забывать и про комнатные растения. Лидером по обеззараживанию помещений является дешевый и неприхотливый цветок под названием хлорофитум, он в 2–3 раза лучше обеззараживает, чем всем известная герань.

Но герань тоже не стоит забывать, многие ее выбирают из-за приятного запаха.