Все о беременности

Если вы страдаете или страдали расстройствами аппетита – такими, как отвращение к пище или волчий голод, если у вас есть какие-то необычные диетические привычки (желание есть крахмал, или мел), если вы находитесь на специальной диете (овощной, диабетической или любой другой), сообщите об этом своему врачу.

Совершенствование диеты вашего мужа

Диета вашего мужа должна быть отражением вашей диеты при беременности с добавкой калорий соответственно его весу тела и активности. Если он диабетик, ему необходимо контролировать уровень сахара в крови. Помните, чем лучше питание вашего мужа, тем здоровее его сперма.

Дополнительное употребление витаминов и минеральных солей

Дополнительное потребление витаминов, среди которых есть фолиевая кислота, перед беременностью и на первых месяцах беременности снижает риск рождения ребенка с дефектом нервной трубы (расщеплением позвоночника).

Кроме того, ваш ребенок будет получать необходимые витамины и минеральные соли с первых дней своего развития. Но избыток может оказаться рискованным. Поэтому, если вы принимаете какие-то другие пищевые добавки, откажитесь от них перед оплодотворением.

Физические упражнения

Программа физических упражнений подготовит ваш организм к ношению и рождению ребенка. Нужные упражнения увеличат напряжение и растяжение мышц. Это также поможет вам сбросить избыток веса.

Если вы пытаетесь забеременеть, то необходимо знать, что перегрев во время тренировки нежелателен. Это может привести к потенциально вредному повышению температуры тела. Поэтому следует также избегать горячих ванн и использования электрических подушек и одеял.

Вы должны помнить, что чрезмерные физические упражнения могут вредить овуляции, без которой вы не можете забеременеть.

Защита от излучений

Избегайте без нужды подвергать себя излучению. Если для вас необходимо использование рентгеновских лучей, убедитесь, что у вас защищены половые органы и что применены самые минимальные дозы.

Защита от опасных химикатов

Многие химикаты, однако только в очень больших дозах, потенциально опасны сперме вашего мужа и вашей яйцеклетке перед оплодотворением, а позже и для развивающегося зародыша, эмбриона, плода.

Особенную осторожность следует соблюдать женщинам и мужчинам, работающим в медицине и стоматологии, художественной фотографии, на транспорте, в строительстве, сельском хозяйстве, химчистке, в качестве парикмахера и косметолога и, конечно, в некоторых цехах заводов и фабрик. В самых крайних случаях разумным может быть решение об изменении работы или принятии мер предосторожности еще перед попыткой забеременеть.

Возникновение проблем у вашего ребенка может быть вызвано повышением уровня свинца при беременности. Если уровень свинца в вашей крови высокий, то перед зачатием специалисты рекомендуют терапию хелатами, чтобы вывести свинец из крови.

Следует избегать отравления химикатами и в домашнем хозяйстве.

Ограничение потребления кофеина

Вы должны отказаться от кофе, чая и колы или ограничить их потребление, так как известно, что у женщины, которая ежедневно выпивает более одной чашки кофе, чаю или безалкогольных напитков, содержащих кофеин, меньше шансов забеременеть. Это вызвано биологическим влиянием кофеина на организм и тем, что частое потребление кофеина является причиной стрессов, которые могут снизить вероятность возникновения беременности.

Ограничение потребления лекарств

Вы должны консультироваться со своим врачом относительно потребления лекарств, несмотря на то что на большинстве лекарств, покупаемых без рецепта, имеется предупреждение относительно их применения при беременности.

Проверьте безопасность любых прописанных вам лекарств. Некоторые, используемые при лечении затяжных болезней и расстройств, могут вызвать возникновение дефектов развития у будущего ребенка.

Откажитесь от приема вредных лекарств, по меньшей мере, на месяц (иногда необходимо от трех до шести месяцев) перед началом попыток зачатия ребенка.

Нужно применять в качестве лечения безопасную заменяющую терапию вплоть до окончания беременности, а также в период кормления грудью.

Отказ от запрещенных лекарств

Вам необходимо отказаться от запрещенных лекарств. Исключить расслабляющие лекарства, содержащие кофеин, марихуану и героин, так как они потенциально вредны для вашего плода. Кроме того, эти лекарства увеличивают риск выкидыша, недоношенности и омертвления плода.

Исключение наркотиков

Если вы принимаете наркотики время от времени или регулярно, перестаньте делать это немедленно. Если вы не в состоянии, то обратитесь за помощью, прежде чем начнете пробовать забеременеть.