Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи

Практика показала, что действительно здоровые люди просто не могут освоить рыдающее дыхание, как ни пытаются. Несколько продолжительных ротовых выдохов, и у таких людей на фоне полного здоровья появляются неприятные ощущения. Люди же, страдающие различными заболеваниями, напротив, могут совершать продолжительные ротовые выдохи довольно долго и испытывают от этого исключительно приятные ощущения.

Механизм правильного дыхания сам Юрий Вилунас объясняет так:

Чтобы дышать правильно, постоянно обеспечивая в организме оптимальный газообмен 3:1, носовой выдох должен быть обязательно продолжительнее вдоха. У людей, которые рождаются с сильными мышцами легких, оптимальный выдох обеспечивается самим организмом, в результате саморегуляции. Поэтому в их организмах эффективно осуществляются все обменные процессы, они отличаются с детских лет отменным здоровьем, почти не болеют, долго живут.

Однако большая часть людей сейчас уже рождается со слабой мышечной системой легких, поэтому носовой выдох у них неправильный (короче вдоха). В результате обмен веществ у них постоянно нарушен, они часто болеют, подвержены разным заболеваниям, в том числе инфарктам, инсультам, а срок жизни у них значительно меньше.

Но эти люди могут помочь себе сами, начав делать продолжительные выдохи, только не носом, а ртом. И не произвольно, как заблагорассудится, а по методу рыдающего дыхания, используя разработанную мной методику. В этом случае все больные могут быстро оздоровиться без лекарств. Именно это произошло со мной и многими тысячами других больных, вернувших себе здоровье.

Юрий Вилунас. «Рыдающее дыхание излечивает болезни за месяц»

Итак, если мы принимаем факт, что человек, страдающий каким-либо заболеванием, дышит неправильно, значит, для того чтобы стать здоровым, необходимо наладить правильное дыхание. А сделать это можно, освоив технику рыдающего дыхания.

Кому поможет метод Вилунаса

Показания

Рыдающее дыхание является самой простой и элементарной методикой. Им могут заниматься как взрослые, так и дети. Наиболее эффективный и оздоровительный результат методики рыдающего дыхания проявляется при:

• сахарном диабете;

• астме;

• анемии;

• простудных заболеваниях, бронхите, воспалении легких;

• заболеваниях желудочно-кишечного тракта;

• сердечно-сосудистых нарушениях;

• ожирении или истощении;

• хронической усталости;

• психоэмоциональных расстройствах, нарушении сна, головных болях.

Противопоказания

Система рыдающего дыхания противопоказана в следующих случаях:

• черепно-мозговые травмы;

• острое лихорадочное состояние;

• высокое артериальное, внутричерепное или внутриглазное давление.

Практические рекомендации

В выполнении дыхательных упражнений по методу Вилунаса нет жестких правил. Расскажу, как сама выполняю упражнения.