Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи

Ешьте, что хотите. Позвольте, а как же «полезно — не полезно»? Да очень просто — организм сам знает, что ему полезно. Не надо усилием воли заталкивать в себя жутко «полезный» кефир, если именно сейчас вам хочется картошки! Не стоит есть, даже если с точки зрения общепринятых норм ничего ценнее данного блюда нет. Организм всегда сам подскажет вам, что съесть в данный момент. В результате повысится настроение, уйдет напряжение, и вы создадите условия для здорового образа жизни.

В настоящее время идет усиленная реклама овсяных продуктов; специалисты нас уверяют, что это лучшее питание для оздоровления. Люди, прежде всего больные, верят этому и начинают ежедневно есть именно овсяные продукты в ущерб своим собственным желаниям. Такое насилие над своим организмом можно делать день-два, но когда это продолжается многими днями и неделями, организм буквально протестует и неизбежно наступает полное отвращение. Теперь каждая мысль о еде вызывает у человека внутреннее содрогание, он уже просто не может видеть эту овсянку, он возненавидел ее, она просто не идет ему в горло (как сказала одна женщина, «стоит в горле комом»).

Разве может такое питание быть полезным для здоровья?

С позиций разума врачи все сделали правильно: они установили действительную полезность овсяных продуктов для здоровья — отсюда правильный рациональный совет: сделать упор в питании на этот полезный продукт.

Но на самом деле этот вполне разумный подход оказывается неразумным, так как для обеспечения полного здоровья организму нужны самые разные продукты, среди которых овсяные должны составлять лишь какую-то часть, причем обязательно с учетом естественной потребности в них самого организма.

Юрий Вилунас. «Рыдающее дыхание излечивает болезни за месяц»

Ешьте, сколько хотите

. И перестаньте уже считать калории! Если вы хоть раз сидели на диете, то наверняка знаете с каким трудом она дается. Все обычные мысли уступают мыслям о еде. Помните, что ничего, кроме пищевого невроза, вам это не принесет! Вставать из-за стола «чуть-чуть голодным», как рекомендуют врачи, тоже не следует. Не наелись — доешьте свое. Естественное питание исключает любой дискомфорт.

Основной недостаток сделанных специалистами расчетов и выводов о необходимости потребления человеком определенного количества калорий в сутки — в их приблизительности и усредненности. Но так как все люди разные даже по своим размерам (высокие, маленькие, худые, полные), не говоря уже о различиях в состоянии здоровья, то врачебные усредненные и приблизительные рекомендации совершенно невозможно учесть на индивидуальном уровне. Но самое удивительное, что делать подобные «научные» выкладки совсем без надобности, так как сам организм отлично выполняет эту работу.

Юрий Вилунас. «Рыдающее дыхание излечивает болезни за месяц»

Не хотите есть — не надо! Все мы помним: «Завтрак ешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Но вот в чем штука: большинству людей как раз с утра пораньше совершенно не хочется есть. Значит, этого делать не следует. Еда, поглощаемая принудительно, никакой пользы не принесет.