Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге

Практически любая работа предполагает общение с людьми: начальниками и подчиненными, клиентами и партнерами, коллегами и конкурентами. Редкая профессия не подразумевает контактов с окружающими, поэтому умение общаться – один из главных ваших козырей в продвижении по карьерной лестнице.

Присмотритесь к людям, которые вас окружают! Они – разные, не со всеми удается наладить хорошие взаимоотношения, но выигрывает всегда тот, кто старается это делать.

Упражнение 4

Ищите в людях хорошее

Обратите внимание на людей, с которыми чаще всего вам приходится общаться на работе или по работе. Обозначьте для себя круг этих людей.

Присмотритесь к ним. Обратите внимание на каждого из них.

Выделите для себя черты характера каждого из коллег, которые вам приятны. Например, один – веселый, всегда находит нужные слова поддержки, другой – честный, третий – сочувствующий.

Также постарайтесь вспомнить приятные моменты, которые вы пережили в общении с тем или иным коллегой. К примеру, с одним удачно провели сделку, с другим душевно поговорили на корпоративе. Одним словом, вы должны выделить для себя самого что-то положительное, связанное с каждым человеком, с которым вы работаете.

«Разложите» все это по полочкам у себя в голове. И если у вас возникнет недопонимание с кем-то из сотрудников или неприятная ситуация, вы тут же вспомните то приятное, что было связано у вас с этим человеком. Сделать это нужно сознательно. Тогда положительные эмоции загасят негатив, и неприятная ситуация будет исчерпана.

Запомните – на работе и отдыхе, всегда вы получите от Вселенной то, что сами транслируете в мир. Если вас переполняет злоба, то чем вам ответит Вселенная? Учитесь дарить окружающим любовь и относиться к людям так, как хотели бы, чтобы они относились к вам, – и успех вам обеспечен!

Если вы хотите успешной карьеры, постарайтесь устранить типичные ошибки в общении с сотрудниками, которые могут тормозить ваш карьерный рост. Вот они.

1. Ошибка – приписывать другим мысли и чувства!

Ловили вы себя когда-нибудь на мысленном диалоге со своим руководителем или сотрудниками, в которых вы непрестанно отражаете их нападки и придирки, часто – придуманные вами же? Если – да, то имейте в виду: если вы верите, что коллеги или руководители испытывают к вам презрение, не уважают вас, то однажды это окажется правдой. А как может быть иначе – ведь вы так в это верите!

2. Ошибка – раздражаться и беспокоиться из-за действий и слов других людей.

Если вы остро реагируете на критику или осуждение других людей, то вы:

– допускаете возникновение у вас негативных установок;

– сами формируете негативные установки в отношении других людей и запускаете механизм: «То, что желаете другому, желаете и себе».

3. Ошибка – травмировать самолюбие собеседника.

Если вы раните чувства человека, снижая его самооценку, то не стоит ожидать от него доброжелательности. Если вы не уважаете собеседника, то он «отзеркалит» вам ваше же отношение!

4. Ошибка – завидовать и видеть в других людях врагов.

Если вы считаете, что жизнь вас незаслуженно обидела, и мечтаете не идти вверх, а спустить всех до своего уровня, то в первую очередь вам необходимо поменять негативные установки о враждебности мира на позитивную уверенность, что сила подсознания подарит вам все, чего вам хотелось.

Благодаря следующему упражнению вы сможете сформировать максимально дружелюбную среду на рабочем месте.

Упражнение 5

Преодоление негативного отношения к сотрудникам (коллегам и начальству)

Сформулируйте научную молитву или аффирмацию, например: «Я – творец своей реальности, и я несу ответственность за все, что думаю о других. Никто не повинен в моих мыслях и чувствах. Никто и ничто не может заставить меня чувствовать раздражение и злость. Я искренне желаю всем добра и душевного покоя».

Повторяйте молитву/аффирмацию вслух спокойно и медленно, следя за дыханием, несколько раз в течение дня.

Перед сном практикуйте визуализацию: представляйте сцены из своей повседневной рабочей жизни, обязательно в позитивном ключе: поздравление начальника с успешным проектом, слаженная работа с коллегами и т. д. Делайте мысленно эти картины максимально реалистичными.

Важно! Ни в аффирмации/молитве, ни в мысленном кино не должно быть места раздражению, зависти, мыслям о мести. Не желайте другим зла, не пытайтесь представить, как возвышаетесь за счет других! Помните о правиле, по которому вам вернется все, что вы желаете другим.

Раз в выбранный период (раз в неделю или месяц) практикуйте «День тотального „да!“». Весь день соглашайтесь со всем, что вам говорят другие, не пытаясь оценивать и сопротивляться.