Всегда готов! Курс выживания в экстремальных условиях для современных мужчин

1. Когда дело касается мозолей, то лучше всего сделать все возможное, чтобы избежать их появления. Наденьте удобную обувь, которая хорошо сидит у вас на ноге и подходит для той поверхности, по которой вы собираетесь ходить. Наденьте пропускающие воздух носки (без швов) прямо на ногу, а поверх них – прочные шерстяные носки.

2. Если предпринятых мер предосторожности оказалось недостаточно и вы все-таки заработали себе мозоль, то заняться ей лучше как можно раньше. Чем дольше она остается сама по себе, тем больше оказывается повреждение. Если вы чувствуете, что мозоль созревает, однако никаких внешних признаков пока нет, то вы можете предотвратить ее дальнейшее развитие, смазав ногу вазелином и присыпав сверху тальком. Это поможет снизить трение на нежном участке кожи.

3. Из мозольного пластыря вырежьте кусочек, немного превосходящий по размерам мозоль. Затем вырежьте в нем посредине отверстие размером ровно с мозоль.

4. Прикрепите пластырь, разместив отверстие прямо над мозолью. Это позволит коже дышать, однако помешает обуви натирать проблемный участок.

5. Если вы в походе, то меняйте носки каждые несколько часов. Потные носки намочат мозоль, а ей необходимо оставаться сухой, чтобы зажить.

6. Большинство мозолей можно запросто вылечить, однако если оставить их без внимания, то в них можно занести инфекцию, и тогда уже могут начаться серьезные проблемы, с которыми без помощи медиков вам уже не справиться. Дело никогда не дойдет до такого, если вы будете следовать здравому смыслу.

Как быть при панической атаке

Приступы паники, вызванные чрезмерным беспокойством, как правило, не причиняют серьезного вреда, однако приятного в них мало.

Как распознать паническую атаку

1. Выглядит ли человек чрезмерно встревоженным или обеспокоенным?

2. Наблюдается ли у него учащенное дыхание?

3. Он потеет и дрожит?

4. Учащенный ли у него пульс?

5. Испытывает ли он сухость во рту?

6. Нарушен ли у него сердечный ритм?

Что следует делать

1. Переместите человека в спокойное и тихое место, подальше от скопления людей.

2. Постарайтесь его успокоить, объяснить, что у него приступ паники и что с ним все будет в порядке.

3. Постарайтесь узнать, не случалось ли такого ранее. Может быть, к панической атаке привело какое-то конкретное событие-триггер?

4. Убедите человека, что ему необходимо дышать медленно и ритмично. Предложите ему подышать в бумажный пакет или сложенные чашкой руки – оба способа одинаково эффективны.

5. Оставайтесь рядом с человеком, пока паническая атака не пройдет.

6. Порекомендуйте ему обследоваться у врача.

Как поступить при подозрении на отравление

Самый распространенный способ отравления – это проглатывание либо действительно ядовитого вещества или же какого-то другого вещества наподобие алкоголя, которое оказывается токсичным лишь в огромных количествах. Яды, попавшие в организм подобным образом, можно грубо разделить на две категории: едкие и системного действия.

Едкие яды обжигают ткани нашего организма и, как правило, основной урон наносят ротовой полости и гортани с вероятными серьезными повреждениями дыхательных путей.

Если вы или кто-то рядом с вами проглотил едкий яд, то ваша первостепенная задача – промыть рот, чтобы ограничить прямые повреждения, и немедленно отправиться в больницу, продолжая при этом по дороге постоянно пить воду.

Хотя у вас и может возникнуть желание избавиться от яда с помощью рвоты, учтите, что это приведет только к большим ожогам, поэтому делать этого не стоит. Разумеется, вы должны сделать все возможное, чтобы помочь пострадавшему, однако ни при каких условиях при этом не рискуйте своим собственным здоровьем.

Что касается ядов системного действия, то, как можно догадаться по их названию, они действуют на весь организм в целом. К таким ядам можно отнести алкоголь или лекарства, принятые в избыточных количествах, будь то случайно или целенаправленно.

Это классический случай передозировки, и в отличие от отравления едкими токсичными веществами после употребления у вас чаще всего будет дополнительное время перед тем, как появятся серьезные симптомы. Если перед вами оказалась жертва передозировки, то ваша первостепенная задача – определить, насколько человек находится в сознании, дышит ли он и не заблокированы ли у него дыхательные пути.

При необходимости положите человека на бок, повернув его голову в сторону, вызовите «Скорую помощь» и запишите любую важную информацию, полученную либо от самого пострадавшего, либо в результате осмотра симптомов и места происшествия (так, например, вы можете попытаться понять, что именно проглотил человек).

Как вести себя с дикими животными