Вся методика Джона Кехо. Подсознание исполнит ваше желание!

Как любой навык, умение концентрироваться становится лучше от частой практики.

3. Терпение и настойчивость!

Спросите любого спортсмена – сколько времени понадобится, чтобы превратиться из человека, который никогда не пробовал тренироваться, в человека с отличными мускулами? Никто не ожидает услышать ответ: «Мгновенно».

Мало того, после первых физических тренировок у любого человека будет болеть каждая мышца, усталость будет почти невыносимой.

Можно бросить все, мотивируя тем, что сразу «Ничего не получается!», а можно продолжить тренировки и через какое-то время достичь блестящих результатов.

Помните об этой аналоги, приступая к тренировке своего мозга.

На первых порах вы можете ощущать усталость и раздражение оттого, что у вас ничего не выходит, но если вы будете настойчивы и терпеливы, как профессиональные спортсмены, то ваши успехи поразят всех!

Для тренировки умения концентрироваться Джон Кехо предлагает… размышлять!

Вот что он говорит:

Размышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий.

Объем информации в последнее время столь велик, что создается впечатление, что мы знаем все и обо всем, но это не так! Без глубоких размышлений невозможно постичь суть вещей. Поглощение информации без последующих размышлений приводит к тому, что большинство имеют поверхностное представление об окружающей их действительности.

Вам кажется, что в этом нет ничего страшного?

Но, думая, что мы все знаем о чем-либо, мы очень часто сами себя обманываем!

Вы можете попробовать блюдо, приготовленное не очень хорошим поваром, и больше никогда не пробовать ничего подобного, решив, что любое блюдо по такому рецепту будет невкусным.

Вы можете прочесть отрицательную рецензию на книгу и отказаться от чтения, будучи уверенным, что вам не понравится.

И таких примеров можно привести множество!

Что это значит?

Это значит, что потенциальные возможности – любого предмета – скрыты от нас!

Даже читая эту книгу, вы можете столкнуться с тем, что в какой-то момент посчитаете, что знаете все о силе мозга и практические упражнения вам не нужны.

Но это не так!

Да, теперь вы знаете, как действует сила мозга – у вас появились основные понятия об этом вопросе.

Размышления над проблемой позволяют глубже ее постичь.

И только испробовав все описанные упражнения, вы можете научиться использовать эту силу.

Что такое – размышление?

1. Идея

Размышление начинается с отбора интересной идеи или мысли.

2. Анализ идеи

Это – неоднократный пересмотр и обдумывание содержания проблемы, установление скрытых отношений и обнаружение ранее незамеченных связей.

Что в результате?

1. Вы дисциплинируете свой мозг,

а значит, получаете больше возможностей к созиданию и творчеству.

2. Приучаете себя концентрироваться на том, что надо вам,

а значит, становитесь хозяином своих мыслей, и, следовательно – хозяином своей жизни.

3. Начинаете воспринимать идеи на еще одном – чувственном – уровне, что эффективнее простого логического осмысления,

а значит, более эффективно решать любые задачи и находить ответы на любые вопросы!

… развивая концентрацию, вы заметите, что стали не только лучше управлять своими мыслями, но и обрели большую ясность ума.

Дж. Кехо. «Подсознание может все!»

Упражнение 26. Упражнение на концентрацию

Для выполнения упражнения понадобится не менее 5 и не более 10 минут. Используйте для контроля часы. Приготовьте также бумагу и карандаш.

1. Выберите для размышления любую мысль, например, любое утверждение из этой книги.

2. Начните концентрироваться на этой мысли.

3. Задавайте себе вопросы, например: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?».

4. Если отвлекаетесь – заметьте это, поставив на бумаге черту, и возвращайтесь к размышлениям.

5. В какой-то момент мысли могут стать беспокойными – мозг начинает «скучать». Напомните себе о лимите времени и вернитесь к размышлениям.