Вы и ваша беременность

•  Как расслабиться. Примите горячий душ, он снимает напряжение. Вам может показаться, что после душа схватки прекратились. Но это доказывает лишь то, что роды ещё не начались. В этом случае вы можете успокоиться, но при этом помнить, что они не за горами. Воспользуйтесь временным затишьем, чтобы подготовить тело к их возобновлению. Устройтесь поудобней, или подыщите наиболее комфортное положение телу, будь то сидя на полу или задом наперёд на стуле, а может быть и прогуливаясь по комнате. Можно послушать спокойную музыку и подышать по правилам, которым вас обучила акушерка во время подготовительных сеансов. Просто вдыхайте и выдыхайте поглубже, не стесняя собственного дыхания и постарайтесь как можно полнее расслабиться после каждого приступа схваток, чтобы проще было встретить их очередное наступление.

•  Не поддайтесь спешке

. Старайтесь выждать и отправиться в роддом, когда схватки начнут повторяться через каждые пять минут в течение двух часов в случае ожидания первого ребёнка, и в течение часа, если он у вас не первенец. В последнем случае процесс существенно быстрее. Указанные интервалы времени не более чем указатели. Вам нужно принять также во внимание удалённость вашего жилья от роддома, а также приблизительно необходимое время для поездки до него. Не забывайте о возможности быстрых родов, которые могут выгнать вас из дому.

Описываемые выше события конечно же весьма схематичны. Конкретно в вашем случае всё может произойти совсем иначе. Например, схватки могут быть длительное время не очень регулярными или, напротив, сразу станут интенсивными и с короткими интервалами. Может также случиться, что боль от схваток отзовётся у вас только в спине и вы не сразу сможете понять, что это они. В общем случае, кроме очень сильных схваток, ставших к тому же регулярными, и если вы внутренне сами уверены, что момент подошёл, не торопитесь отправляться в роддом при первых симптомах.

Успокаивающие позы.

Когда вы почувствуете схватки, но они будут ещё не совсем сильными для отправления в роддом, попробуйте расслабиться. Для этого можно выбрать одно из удобных вам положений тела — стоя, стоя на корточках, стоя на коленях, сидя с вытянутыми ногами и уперевшись спиной в стену, на стуле задом наперёд склонив голову на спинку, подложив под себя подушку на полу и т. д. Два типа расслабленных поз тела представлены на рисунках.

На стуле.

Садитесь на него верхом, положите руки на спинку, на них склоните голову, спина при этом выгнется в дугу.

На подушке. Если вам нравится, устройтесь прямо на полу, подложив под ягодицы подушку, устройтесь на ней поудобней.

Разрыв водяного мешка.

Внутри утробы ваш малыш постоянно купается в амниотической жидкости, которую также называют просто «водами». Эта жидкость содержится в неком мешке, стенки которого представляют собой тонкую мембрану. С приближением родов мембрана лопается (совершенно безболезненно для вас), позволяя амниотической жидкости стечь и открыть проход ребёнку. Именно схватки в общем случае дёргают мембрану и разрывают её.

Если разрыв не сопровождается осложнениями, то о его начале можно судить по выделению (около 20 мл) тёплой, липкой и белёсой жидкости, напоминающей воду. При этом говорят, «воды отходят». После этого выброса жидкость продолжает истекать, только медленнее, вплоть до самых родов, и большая часть вытечет вместе с выходом ребёнка. Когда мембрана только покрывается трещинами, но не разрывается, воды отходят очень быстро, так как если бы начались роды. Вы можете при этом ложно подумать о непроизвольном мочеиспускании, об обильных вагинальных выделениях конца беременности, или о потере слизистой.

Слизистая перегородка представляет собой буроватую слизь, иногда подкрашенную кровью, которая закрывает шейку матки и выбрасывается наружу с началом её расширения. Выделение слизистой может протекать на протяжении нескольких дней, и до наступления истинных родов. Если вы сомневаетесь в природе выделения (кровь, воды, слизь, моча), не колеблясь явитесь в роддом, чтобы уточнить что это.