Вы и ваша беременность

Одежда, выбранная согласно вашему вкусу, должна быть удобной и свободной, с вырезом на шее и с рукавчиками. Вы должны переодеть малыша без затруднений, чтобы он не успел остыть: сначала тонкую хлопчатобумажную распашонку, затем подгузник и ползунки, и потом теплая распашонка. Зимой добавьте ещё и шерстяную распашонку. Позаботьтесь, чтобы малышу нигде не поддувало, чтобы нижнее бельё было тщательно заправлено. Но не одевайте малыша через чур тепло, когда он дома.

С самого начала исключите всякую одежду, надеваемую через голову, малышам это не нравится. Не приобретайте одежду, на которой в качестве замков используются всяческие защёлки, которые могут раскрыться, и ремни или ленты, которые могут накрутиться ребёнку на шею. Чтобы застегнуть одежду сзади, кладите малыша на живот.

Сон

^{Сон для малыша является главным занятием. Хороший сон напрямую влияет на его развитие и хорошее самочувствие. Обязанность родителей — распознать его ритм и изменения, тогда в семье наступает спокойствие, а малыш расцветает.}

Пока малыш спит, он развивается на физическом и умственном уровнях. Гормон роста вырабатывается в фазе спокойного сна. Во время сна (см. ниже) в его память заносится всё, что он воспринял во время бодрствования. Вот почему весьма важно создавать все необходимые для поддержания его спокойного сна условия. Помимо ласки и нежности, малыш нуждается и в уединении. Нужно позволить ему поплакать в своей кроватке, а не мчаться тут же его кормить, если к тому не подошло ещё время. Он нуждается в собственной организации своего сна. При соблюдении этого условия вы помогаете ему достичь и собственную автономность и уравновешенность.

В первые месяцы его жизни прислушивайтесь к новорожденному.

Новорожденный должен привыкнуть к новому для себя окружению: звуковому, визуальному и эмоциональному, которое он постепенно открывает для себя через ежедневную практику общения с ним. Над всем этим доминируют его биологические и природные ритмы: сон и голод, абсолютно новые ощущения после утраты связи через пуповину.

Оберегайте его сон.

Новорожденный много спит — от 14 до 20 часов в сутки, из которых более половины приходится на парадоксальный сон. В течение первых нескольких недель он не различает дня от ночи. Он просыпается и начинает плакать, потому что голоден, как правило через 3–4 часа. Приложите все свои усилия, чтобы не нарушать его сон, позвольте ему самому установить естественные для него фазы сна и бодрствования. Вам надлежит следовать им: спать, когда спит он. При этом, впрочем, вы будете лучше высыпаться сами. Создайте вокруг него спокойную атмосферу, не абсолютную тишину, но отсутствие шумов (пылесоса, хлопанья дверей и т. п.). Пользуйтесь его пробуждением для кормления, ухода за ним, ласкания и прогулок.

Ободряйте его.

Вы поможете своему ребёнку адаптироваться к новой жизни, вызывая у него чувство защищённости.

• Поставьте ему удобную кроватку. Он с удовольствием будет открывать для себя её цвет, запах, да и форму. В неё можно положить некоторые предметы, которые для него станут некоторым подобием обихода: мягкие игрушки, что-нибудь гибкое, подвижное.

• Постарайтесь не менять ему кроватку. Если вам нужно сменить ему комнату на более спокойную, перенесите его на новое место вместе с кроваткой, чтобы у него остались привычные ориентиры. Если вы решили отправиться на выходные или в отпуск, постарайтесь захватить с собой его складную постель, ставшую для него привычной.

• Подержите его на руках после кормления. Вытянувшись на вас или прижавшись к отцу, он будет слышать ваши голоса, ощущать ваш запах, ваши жесты, которые приободрят его. Только старайтесь разнообразить ласки и помощь при засыпании, это приучит его спать в кроватки одного.

Позвольте ему поплакать.

При засыпании может произойти и похныкивание. Позвольте малышу поплакать, это его способ засыпания. Конечно же следует удостовериться, что ничто его при этом не стесняет, что ему не жарко и он чист. Но не берите сразу же его на руки. Если плачь не прекращается, просто положите на него свою руку, дабы успокоить, скажите несколько ласковых слов или спойте колыбельную, но не слишком разыгрывайте и он заснёт. Никогда не берите его в свою постель ночью, потому что можете незаметно для себя самой уснуть и причинить ему боль, даже поранить его.

От месяца до четырёх — выработка ритма сна.

Малыш начинает отличать день от ночи и, дольше бодрствуя днём, спит больше ночью. Но это переходный период, в который к нему приходит глубокий взрослый сон, и в котором не исключены некоторые проблемы, особенно в конце дня.

Чередование день-ночь.