Вы и ваша беременность

♦ На сегодня выделены два вируса ВИЧ-1 и ВИЧ-2, которые передаются половым путём, с кровью, а также от матери к ребёнку в конце беременности, во время родов или при кормлении грудью. Новорожденные от матерей, которые является носителями вируса, также в течение 4–6 месяцев являются потенциальными вирусоносителями, поскольку получают антитела и другие иммуноглобулины от своих матерей. Спустя указанный срок около 20 % таких детей оказываются ВИЧ-инфицированными. Снизить риск передачи заболевания (до 3 %) удаётся в результате обязательного в таких случаях кесарева сечения и глубокого терапевтического лечения сначала матери (в последней стадии беременности), затем и младенца (после рождения). Кормление грудью при этом не рекомендуется.

Единственным способом борьбы против эпидемии вируса является предупреждение заболевания (через использование презервативов в том числе), поскольку и на сегодняшний день нет достаточно эффективного лекарства против этого недуга.

Витамины и минералы

Смотри: добавки к питанию во время беременности.

Рвота

Смотри: поташнивание.

Путешествия и беременность

Путешествовать на поезде, в самолёте или на машине можно при нормальном ходе беременности. Долгие переезды по возможности лучше избегать или по крайней мере разбивать на части.

♦ Во время беременности наиболее опасным является передвижение на машине. Объясняется это повышенной тряской, неудобным положением тела, а также повышенным риском, связанным с авариями. Если уж вам пришлось отправиться в поездку на машине, постарайтесь принять положение полулёжа, лучше на переднем сиденье и обязательно пристегнувшись ремнём безопасности.

Постарайтесь избегать поездок в страны, в которых распространена малярия, плохи дела с санитарией и гигиеной. Вакцинация против жёлтой лихорадки, которая требуется для посещения некоторых стран, беременным противопоказана. Наконец, помните о том, что после наступления 35–36 недели вынашивания хорошо бы находиться поблизости от роддома, в котором вы собираетесь рожать.

Йога

Система физических и психологических упражнений направленная на установление равновесия между телом и разумом. Может использоваться в качестве составляющей части подготовки к родам.

♦ Занятия основаны на развитии навыков релаксации, умения управлять своим телом и дыханием через принятие всевозможных поз. Проходят под руководством преподавателя йога, могут быть начаты на 7 месяце беременности с частотой раз или два в неделю. Помимо подготовки к родам (постановка дыхания, умения напрягаться, а также постановка тазобедренного сустава) йога позволяет, благодаря постановке различных поз, облегчить роженице родовые боли: боли в спине, ишиас, неудобства во сне…

Данная методика может использоваться любой женщиной, даже не занимавшейся йогой до беременности.

Подсчитайте дату своих родов

В столбце, набранном обычным шрифтом отыщите дату первого дня ваших последних регулярных месячных. Затем перейдите к цифре, стоящей рядом в этом же столбце, но обозначенной жирным шрифтом. Она указывает приблизительную дату ваших родов.