Выбери жизнь!

И лишь немногие, очень немногие будут догадываться или даже понимать, что происходит. Но таких людей мы поставим в беспомощное положение, превратим в посмешище, найдем способ их оболгать и объявить отбросами общества…»

Аллен Даллес, 1945 г.

Я не комментирую. Думайте! Это слово теперь будет часто звучать на наших занятиях. Думайте, люди, анализируйте. И вы неизбежно придете к потрясающему выводу: никто из вас не виноват в том, что он выпивает (пьет), курит, обжирается. Хотя вам постоянно вдалбливали (и продолжают это делать) в сознание: мол, сам виноват в пьянстве, курении, обжорстве — распустил себя, держаться не умеешь и т. д. И от сознания этого «неумения» вы комплексовали, пытались волевыми усилиями «взять себя в руки», но ничто не помогало (о какой воле можно говорить с зависимым от наркотиков человеком?!). И вы отчаивались, опускаясь все ниже и ниже.

Не вина это ваша — пьянство, алкоголизм, курение, обжорство — это беда ваша. А косвенных виновников такой беды мы поищем на следующих занятиях. Сейчас же я предлагаю вам выполнить еще одно домашнее задание — заполнить анкету. Как любое бюрократическое учреждение, мы не являемся исключением. Только в нашем случае анкета является своеобразным аутоанамнезом, выражаясь языком медицины. Проще говоря, я предлагаю вам совершить увлекательное (хотя, возможно, трудное) путешествие по тропинкам собственного сознания, отвечая на поставленные вопросы.

Геннадий Андреевич Шичко этот этап самостоятельной работы слушателей курса (хочу подчеркнуть, что у нас нет пациентов, клиентов, больных и проч.) называл важнейшим элементом принципа сингулизма, то есть выявления и учета индивидуальных особенностей человека. Короче, эта анкета в большей степени помогает самому слушателю, нежели руководителю курса. Но именно потому я требую более полных ответов на поставленные вопросы. Чем полнее и подробнее будет написана анкета, тем выше будет ваш результат. Это — аксиома.

Давайте внимательно прочтем анкету:

Анкета слушателя курса

1. Основные биографические данные (фамилия, имя, отчество или псевдоним, дата рождения, семейное положение, состав семьи, образование, специальность, должность, заработная плата, общий доход семьи).

2. Ваши рост и вес.

3. Вредные привычки, от которых хотите избавиться.

4. Врожденные и приобретенные заболевания до того, как стали употреблять алкоголь и курить табак.

5. В каком возрасте и по каким причинам (мотивам) решили курить? Как оправдывали и оправдываете в настоящее время это занятие?

6. В каком возрасте и почему (по вашему мнению) вы стали полнеть? Как отнеслись к этому? Как относитесь сейчас?

7. Возраст, когда начали употреблять спиртное. Как оправдывали это занятие? Как относитесь сейчас?

8. Заболевания и расстройства, приобретенные в результате: а) употребления алкоголя; б) курения; в) переедания.

9. Лечебные учреждения, в которых состояли и состоите на учете (названия).

10. Как отразились курение, употребление спиртного, переедание на ваших эстетических качествах, психике, здоровье, работоспособности?

11. Как сказались ваши курение, выпивка-, переедание на близких вам людях, особенно на детях?

12. Лекарства, которые принимаете в настоящее время: а) по рекомендации врача; б) по собственной инициативе. Цель их принятия и лечебный эффект.

13. Как близкие (особенно дети) относятся к вашим курению, выпивкам, излишнему весу?

14. Какие табачные изделия употребляли в период привыкания к дыму? Какие употребляете сейчас?

15. Какие виды пищи для вас особенно предпочтительны? Опишите примерное меню одного вашего дня (отдельно рабочего дня и выходного).

16. Возраст, когда появилась потребность к периодическому отравлению себя алкоголем, табаком. Когда начали испытывать постоянную потребность в еде?

17. Сколько раз пытались отказаться от выпивок? От курения? Пытались похудеть? Причины неудач.

18. Сколько раз в сутки принимаете пищу? Сколько граммов или килограммов съедаете за один раз? За сутки? За месяц? За год?

19. Ваше понимание терминов: «умеренно пьющий», «пьяница», «алкоголик», «трезвенник», «сухой закон». Ваше отношение к «сухому закону».

20. Ваше понимание терминов: чревоугодник, гурман, вегетарианец, диета, лечебное голодание, раздельное питание.

21. Дозы алкоголя в периоды: а) привыкания к спиртному; б) пьянства; в) алкоголизма; г) в настоящее время.

22. Сколько раз пытались прекратить отравление себя табачным дымом? Продолжительность воздержания.

23. Сколько раз лечились от алкоголизма? От курения? От излишнего веса? Где? Когда? Результаты?

24. Сколько раз в сутки травились табачным дымом? Как полно докуриваете сигарету (папиросу)?

25. Где травились в рабочее время табачным дымом? В свободное время? Ночью? Дома? Сколько тратите времени на отравление себя табачными ядами в течение суток? Месяца? Года?

26. Как полно съедаете завтрак, обед, ужин? Самочувствие после еды?

27. Едите ли в рабочее время? Когда именно? Где? Сколько это отнимает времени?

28. Как чувствуете себя в период воздержания из-за отсутствия пищи? Табака? Алкоголя?